连着半个月总卡着东西，反复琢磨嗓子有异物感怎么回事，喝水吞咽都消不掉，起初只认准是咽喉发炎，在楼下药店随便挑了三种清咽类含片，每天空嘴含个五六片，连着吃了快二十天，含片含的嘴巴发苦发麻，咽喉那块堵胀的感受半点没减轻，反倒偶尔反酸烧心，那会儿压根没往肠胃方面联想，身边熟人随口传的偏方还被记在手机备忘录里，想着食疗总能慢慢磨好不适感，反正偏方成本低廉，不用跑医院做繁琐检查，心里还暗自庆幸找到了省事的调理路子。
偏方是冰糖煨大蒜。
照着配比熬煮三天，每天早晚空腹喝小半碗温热汤汁，辛辣的蒜汁顺着食道往下滑的时候，咽喉瞬间灼烧发紧，原本淡淡的异物堵胀变的厚重，吞咽口水都费劲，夜里躺着还往上返酸水，翻来覆去睡不着，那段时间刻意少吃米饭主食，只喝稀粥，错把胃酸反流带来的咽喉刺激当成上火加重，继续追加含服的药片，越调理身体的异样越突出，整个人连着一周没好好进食，脸颊肉眼看着往下瘦，出门说话稍微多几句，喉咙里卡着异物的错觉就会骤然加重，下意识频繁清嗓子，越清黏膜受刺激，堵的感觉就越顽固，陷入反反复复的死循环里，那阵子随身的包里永远塞满各式润喉药剂，走到哪带到哪。
后来才反应过来，异物卡在咽喉的错觉根本不是咽喉本身长东西，是胃里反流上来的分泌物黏在咽喉黏膜表层，肉眼看不到肿块，却时时刻刻有卡痰卡食物的异样。
前前后后跑了社区门诊，大夫简单问询日常吃饭作息，得知总爱吃重油夜宵、睡前两小时还在吃东西，再加上平日工作需要长时间讲话，不间断拉扯咽喉软组织，两种问题叠加在一块，才固定形成持续的异物体感，没有仪器拍片的情况下，单凭口述就能锁定诱因，打破之前认定的咽喉发炎的固有想法。
改掉睡前加餐的习惯，晚饭尽量清淡减量。
只按着这个单一方式调整作息饮食，不再乱吃各类含片和偏方食材，白天喝水换成温白开水，避开冰饮、油炸还有甜度偏高的零食，刚开始三四天变化不算明显，咽喉还是时不时发堵，坚持第十天左右，晨起喉咙卡堵的感觉慢慢变淡，不会一空腹就冒出异物卡喉的错觉，偶尔贪嘴吃顿重油饭菜，第二天异样又会短暂回来，这也能直观摸清自身诱发不适的诱因在哪，没有复杂的调理步骤，全靠日常三餐和作息的微调把控，不用额外花钱购置各类养护咽喉的产品。
身边同事也有一模一样的体感，常年靠润喉糖缓解，越吃咽喉黏膜越依赖糖分刺激，异物感循环往复不见好转，看见我的变化之后，也试着停掉所有润喉糖果，调整晚餐食量，半个月过后，他也说喉咙堵着的情况变少了不少。
当晚收拾完桌上剩下没吃完的大蒜和闲置含片，平躺在床上，盯着天花板慢慢放空，手边散落的药盒被指尖无意间扫落到地面。