去年下半年我整个人都揪着心，一直反复琢磨小女孩为什么会掉头发，我家五岁的小姑娘，原本一头浓密的黑发，突然开始大把脱落，每次梳头梳子上缠满发丝，枕头、地板、衣服领口，随处都是碎头发，看着就让人心里发慌。最开始完全摸不着头绪，单纯以为是洗头太勤、或者儿童洗发水不合适，连着换了三款网红儿童固发洗护产品，一点改善都没有。
我还做过特别蠢的事，现在想起来都后悔。家里长辈说生姜擦头皮能固发生发，大人用着管用，小孩也一样适用。没查任何资料，直接照搬偏方，每天煮浓浓的生姜水，放温之后细细擦拭孩子整个头皮，早晚各一次，坚持了整整一周。本来只是轻微掉发，做完这些之后，孩子总说头皮刺痒、发烫，夜里睡着总无意识抓挠头皮，掉发量直接翻了倍，头顶两侧的头发肉眼可见的变稀疏。
根本没意识到这是在加重问题。
小孩子的头皮娇嫩得离谱，根本扛不住生姜的辛辣刺激，硬生生把健康的头皮屏障折腾受损，毛囊被刺激的处于应激状态，掉发自然只会越来越严重。那段时间一门心思盯着头皮、盯着头发本身找问题，完全忽略了孩子整体的生活状态，这是大多数家长都会踩的大坑。
那段时间刚给孩子报了幼小衔接的特训班，想着提前适应小学节奏，每天放学后要练字、做算术题、背儿歌，原本每天在外疯玩两三个小时的孩子，硬生生被摁在书桌前久坐。作息彻底乱了，每晚十点过后才能洗漱睡觉，清晨六点多就要起床上学，白天在幼儿园总是蔫蔫的，精神状态特别差。饮食也跟着乱了，三餐不规律，偏爱膨化零食和甜饮料，正餐的蔬菜、肉类一口不吃，蛋白质和维生素摄入严重不足。更关键的是，孩子情绪一直很低落，经常默默发呆，偶尔还会偷偷掉眼泪，我们只当是孩子偷懒闹脾气，次次都敷衍安抚两句就完事，从来没真正在意过她的压抑情绪。
折腾好久才搞明白，小孩掉发和大人的脱发逻辑完全不一样。成年人脱发多是油脂、激素问题，而小女孩的掉发，基本都是休止期脱发，是身体和情绪长期处于透支状态发出的预警信号。头皮养护、偏方洗护全都没用，根源在睡眠、情绪、营养这三样最基础的东西上。
没有用任何药物，也没做特殊的养发护理。
直接停掉了所有课外特训内容，取消了所有书面作业，把玩耍的时间全部还给孩子。固定每晚八点半准时上床睡觉，杜绝熬夜，彻底戒掉所有零食饮料，一日三餐荤素搭配，逼着孩子好好吃饭，保证每日的营养摄入。空闲时间多陪着出门散步、玩耍，不再刻意施压，慢慢疏导她的情绪。
也就一个多月的时间，变化特别明显。梳头时再也没有大把脱落的头发，枕头上干干净净，只有零星一两根正常落发，头顶稀疏的区域，慢慢冒出了一层软软的黑色小绒毛。头发的状态，跟着孩子的精神状态一起慢慢恢复了正常。
那天清晨给她扎小辫，看着顺滑不打结的满头黑发，手指轻轻划过发梢，站在窗边久久没动。