三七粉不适合哪些人吃：体质偏虚易出血人群切勿盲目服用

之前一直跟风喝三七粉调理气色，总觉得这是人人适配的平价养生品，直到自己喝出身体不适，才真正摸清三七粉不适合哪些人吃，很多人盲目跟风养生，其实都是在变相折腾自己的身体。

当时完全没多想，直接跟风服用。

那阵子换季熬夜多，脸色暗沉发黄，脸颊还长了不少暗沉色斑，身边亲戚都在说每天冲点三七粉喝，能活血淡斑、调理气血，不用讲究什么章法，坚持喝就有效果。我压根没去查适配人群，也没考虑自己的体质，傻乎乎每天早上空腹冲一勺温水冲服，就连生理期到访的那几天，也照常坚持饮用，心里还幼稚的觉得，活血的药材能帮身体排干净淤血，对身体只有好处没有坏处。连续喝了四五天后，身体直接出现了明显的不适，经血量突然翻倍增多，迟迟无法干净，小腹持续坠胀刺痛，稍微走动就浑身发软，蹲下来起身更是眼前发黑、头晕恶心，整个人虚弱到连饭都吃不下。

折腾好久才搞明白，经期女性是绝对不能吃三七粉的。

很多人误以为经期活血是调理，实则是本末倒置，三七粉的破血活血药性很强，经期服用只会打乱宫腔正常的代谢节奏，造成出血过量、经期紊乱，体质偏弱的人甚至会出现贫血、体虚乏力的情况，这也是我那次身体严重不适的根本原因。

脾胃虚寒的人，也完全碰不得。

我母亲常年脾胃虚弱，稍微吃点生冷、滋补的东西就会腹胀、拉肚子，看我喝三七粉想着跟着调理气血，也跟着喝了两天。本以为温和的养生食材不会有负担，结果每天喝完都会持续性胃痛，频繁腹泻，整个人气色比之前还差，精神萎靡不振。后来才知晓，三七粉药性偏凉，带有一定的刺激性，脾胃功能薄弱、体内寒气重的人，肠胃根本没办法代谢这种药性，长期服用会不断加重脾胃负担，淤积寒气，让消化功能变得更差，根本达不到养生的效果。

还有正在上火、体内有炎症的人，也不适合吃。

前段时间熬夜上火，喉咙肿痛、嘴角长痘，想着三七粉能调理身体，继续坚持服用，结果上火症状不但没缓解，反而越来越严重，嘴巴干裂起泡，喉咙疼的喝水都难受。后来才反应过来，三七粉的活血作用会加速体内气血循环，身体有实火、炎症的时候服用，相当于火上浇油，会让燥热症状持续加重。

家里那罐没喝完的三七粉，至今还安静放在柜子的角落，再也没动过。