胸胀肚子疼就是不来月经怎么回事：激素波动造成经血淤积延后来潮

胸胀肚子疼就是不来月经怎么回事:激素波动造成经血淤积延后来潮

连着熬了大半个月夜班之后，整个人陷在胸胀肚子疼就是不来月经怎么回事的焦灼里，小腹一阵阵坠着发酸，内衣边缘蹭到胸口都闷得发疼，日历上圈好的来潮日期被划过去整整八天，手边囤的早孕试纸翻来覆去测了三遍，显示的结果全都没有异样，那段时间一日三餐随便凑合，看着饭菜提不起半点食欲，总无端疑心内脏出了问题，微信列表里要好的闺蜜还不停转发各类调理偏方，零碎的法子堆在一起，反倒让心绪变得更加慌乱。

听信楼下杂货铺老板娘随口说的红花玫瑰茶可以快速催经，没查自己体质就从店里买了散装花茶，连着五天早晚泡满一大杯温热茶水喝下，本来只是断断续续的轻微腹痛，喝到第三天深夜，小腹突然一阵阵绞痛蜷缩在沙发上，胸口发胀的不适感半点没有好转，经血依旧迟迟没有动静，反倒多出浑身发软、手脚发凉的状况，缓了将近一小时才能慢慢直起身子，后来才反应过来虚寒体质盲目饮用活血类花茶，只会扰乱体内原本的激素运转节奏，非但催不来月经，还会放大经前各类不适，这是那段时间做过最没用又伤身的蠢事。

停掉所有花茶之后。

相处多年的闺蜜上个月刚好撞上一模一样的身体反应，她为了快速减重长期节食，正餐只吃清水煮青菜，同样胸部发胀、下腹隐隐坠痛，生理期延后十天没有踪迹，她没有跟风乱吃偏方，立刻停下极端节食，每天正常摄入米面、瘦肉和果蔬，三餐定时定点，不过三四天的功夫，就顺利等来例假，两个人对着手机闲聊近况的时候，才慢慢留意到，饮食和作息突如其来的巨变，往往是拖住经期最常见的诱因，从前总习惯性往严重病症上面联想，凭空给自己增加不少心理压力。

那段难熬的等待期里，慢慢修正从前糟糕的生活习惯，不再抱着手机熬到凌晨一点之后入睡，睡前放下电子产品早早卧床休息，告别饿了才吃饭、不饿就空腹的坏习惯，白天闲下来就靠着布艺沙发，用掌心轻柔顺时针打圈揉按小腹，刻意避开胀痛明显的胸口位置，全程没有服用任何调经药片，就靠着日常习惯的微调慢慢调养，坚持到第十一天的傍晚，小腹坠痛猛然加重，当夜就顺利来了月经，胸部憋胀的难受感也跟着一点点消散。

远嫁的表姐常年身处高压的职场环境，每遇上项目集中赶工的月份，总会频繁出现经前胸腹胀痛、经期推迟的状况，她一贯习惯硬扛身体不适，笃定熬上几日经期自然到访，单次延后时长最多能到半个月，久而久之每次来潮前的胀痛周期还在持续拉长，实在扛不住不适感才抽空去往医院做基础检查，检查单据上只标注短期内分泌紊乱，没有查出脏器病变之类的问题。

其实等待经期来临的那段日子，总忍不住翻找往年记在备忘录里的生理期日期，原本稳定三十天一次的周期，硬生生被熬夜、饮食紊乱拆的乱七八糟，空闲时胡乱点开网页查询相关病症，各类吓人的词条越看越心慌，负面情绪不断堆积，反倒进一步加重了身体的胀痛反应，越焦虑，身体越没办法按自然节奏行经。

从头到尾只试过调整作息饮食这一种处置方式，没有再接触其余偏方或者保健品，这套办法适配我和闺蜜的身体状况，却不能确保适用于所有同类症状的人，个体体质不一样，对应的改善方向自然没法一概而论。

清晨睁开眼，看见内裤上淡淡的血色印记，随手把桌角剩下大半袋没用完的玫瑰干花扔进厨房垃圾桶。