经期吃了冰淇淋怎么办|立刻用温热饮品舒缓腹部不适

那天午后出门闲逛，看着冰柜里色彩鲜亮的冰淇淋就没管住嘴，几口吃完才猛然想起当下正处在生理期，经期吃了冰淇淋怎么办，小腹很快传来一阵阵发凉的痛感，脚步也不自觉慢了下来，只想找个就近的地方歇一歇，整个人都提不起精神。

第一反应就是照着家里老人常说的老法子来，把身上能裹的外套全都层层叠叠裹在腰腹位置，一动不动坐在街边的长椅上硬扛，以为靠着自身的体温慢慢捂热就能把体内的寒气驱散，就这么干坐了半个多小时，后背闷出一层薄汗，肚子里的冷意却依旧盘踞地不走，坠痛的感觉还稍稍加重了几分，连腰侧都跟着发酸，现在回头去看，这纯粹是毫无头绪的瞎折腾，完全没找准当下最该处理的问题，白白耗费了时间不说，身体还多受了一阵罪。

风一吹，凉意又往身体里钻。

身边刚好带着保温杯，里面装的是早上出门前泡好的红枣温水，随手拧开杯盖小口抿着，温热的液体顺着喉咙缓缓滑下去，一路暖到胃里，慢慢的，腹腔里那种刺骨的凉感开始一点点消散，疼痛没有瞬间消失，但明显不再是一阵阵揪着疼的状态，紧绷的腹部肌肉也松弛了不少，整个人紧绷的情绪也跟着缓和下来。

其实一开始压根没想着喝这类简单的温热饮品，心里还莫名觉得生冷食物带来的刺激，得用更极端的方式才能抵消，嘴上不说，私底下还笃定普通温水起不了什么作用，现在想想也挺可笑的，明明手边就有最合适的东西，偏偏绕了一大段弯路去试没用的办法，固执的念头让自己多熬了许久。

后来才反应过来，生冷食物刺激到腹部，重点是循序渐进地回暖，而不是一味闷住身体硬扛。

把保温杯直接贴在小腹处，隔着薄薄的布料传递温度，手就搭在杯身上面，时不时挪动一下位置，不让热量长时间集中在同一个地方，持续十来分钟后，之前频繁发作的阵痛基本平息了，只剩下一点点微弱的酸胀感，这样的状态已经完全不影响正常走动和行动，不用再僵着身体不敢乱动。

在路边又慢慢走了一小段路，步伐特意放得平缓，没有快走或是跑动，身体轻轻活动开之后，体内的气血流转顺畅不少，残留的那点不适感也彻底褪去，整个人终于恢复了轻松的状态，之前压抑的难受感一扫而空。

回到住处后直接躺倒在床上，盯着天花板发愣，脑子里反复闪过刚才贪嘴吃冰淇淋的画面，半天都没挪窝。