前阵子一直纠结同房水少要吃什么调理，身边人七嘴八舌给说法，听得脑子乱糟糟的，一开始也没多想，抱着试试的心态乱吃东西，现在回想起来真的挺没必要的。
最先踩的路子就是听楼下闲聊的阿姨说的偏方，说是多吃那种散装的滋补丸就能见效，连着买了两罐，每天早晚都按时嚼着吃，味道又涩又怪，硬着头皮坚持了快半个月，身体一点变化都没有，反倒开始频繁肚子胀，吃饭也没胃口，有时候坐着都觉得胃里堵得慌，后来才反应过来，这类来路不明的东西根本不能随便往肚子里塞，完全是白折腾一场，花了钱不说，还让肠胃跟着遭罪，那段时间连正常吃饭都觉得费劲，整个人的精神头也跟着往下掉。
索性停了那些杂七杂八的东西。
转而开始留意家常食材，没想着一下子就有效果，就是三餐里慢慢添换品类。
最先常吃的是银耳，每天早上会煮一小碗银耳羹，不放太多糖，就简单清炖，胶质足，口感温润，一开始也没抱多大期待，反正就是当日常汤水喝，连着吃了一个多月，慢慢能感觉到身体状态比之前舒展不少，不再像以前那样总是觉得干涩紧绷，除了银耳之外，也会经常搭配着吃黑豆，要么煮粥的时候抓一把，要么打成豆浆喝，做法都简单，不用特意费功夫准备，平日里做饭顺手就能安排上，不用专门腾出时间去折腾，坚持起来也轻松很多。
偶尔也会炖点乌鸡。
炖乌鸡的时候不会放复杂的药材，就加几颗红枣和桂圆，小火慢炖上一个多小时，汤喝着清甜，肉也软烂，每周大概做个一两次，不会吃的太频繁，怕补得过头反而给身体添负担，身边也有朋友试过猛吃大补的食材，结果上火长痘，整个人状态更差，所以一直把控着量，清淡为主，循序渐进的来，从来不会急于求成，也不会跟风去吃别人推荐的名贵食材。
期间也试过别的吃食，像蜂蜜、百合这类，偶尔换着花样吃，没有固定的食谱，就是顺着自己的口味来，毕竟长期坚持的东西，不合胃口根本没法坚持下去，慢慢坚持了两三个月，之前的问题缓解了很多，不用再为这件事烦心，也明白食补从来都不是一蹴而就的事，靠的都是日复一日的细碎调整，不是吃几顿好东西就能彻底改变。
当晚收拾完碗筷，靠在沙发上发愣，目光落在桌角还没喝完的银耳羹上。