之前被私处状态不稳定的问题缠了大半年，四处打听治疗阳痿早泄的中药有哪些，跟风试过不少方子，踩了一堆没人提前说过的暗坑，折腾得身心俱疲。最蠢的一次就是听小区老人的偏方，把好几种补肾中药随便抓来一起煮，想着多补一点效果更好，结果连续喝了一周，不仅状态没改善，还天天口干上火、失眠多梦，腰部酸胀的感觉反而更明显，这也是我最开始调理时最离谱的失误。
后来才反应过来，中药根本不是越多越好，阳痿早泄分不同体质，不对症的药材，补得越多，身体堵得越厉害。之前一直误以为所有补肾中药都能调理问题，盲目的进补，硬生生把轻微的体虚调成了虚实夹杂的状态，白白遭了罪。
最先试过的是枸杞，也是最基础的一味药。日常泡水、煲汤都能用，性质特别温和。如果只是偶尔劳累、熬夜后出现的状态差、时间短，轻度肾气不足的情况，坚持喝枸杞是能慢慢滋养的。但它的短板很明显，力度太弱，针对长期的阳痿、顽固早泄基本没用，只能当做日常养护，绝对不能当做主力调理药材。
折腾好久才搞明白，菟丝子才是针对肾气不固最对症的单味药。自己断断续续煮水喝了一个多月，能明显感觉到变化。这味药不燥热、不寒凉，主打固肾涩精，专门管那种控制力差、容易早泄，平时还伴随腰酸、乏力、容易出虚汗的情况。很多人只知道补肾，却不知道固肾，肾气锁不住，补再多营养都会流失，这也是大部分人调理无效的核心原因。
还有一味锁阳，当初跟风买来泡酒，算是踩的第二个大坑。锁阳的药性偏燥热，力道很猛，适合的是肾阳严重亏虚、常年畏寒怕冷、手脚冰凉的人。但我本身体内有虚火，喝了之后直接上火长痘、便秘心烦，私处的敏感问题一点没好，反而因为身体燥热、心神不宁，状态更差。燥热体质的人，千万不要碰锁阳、鹿茸这类大补燥热的药材。
肉苁蓉是后面医生建议我替换锁阳用的，性质温润很多，不会轻易上火。它主要针对肾阳不足、精血亏虚导致的勃起无力、硬度差。和锁阳的猛补不同，它是慢慢滋养身体，循序渐进补足精血，适合长期作息差、身体亏虚严重，又怕上火的人。单用见效慢，但胜在温和稳妥，不会伤身。
覆盆子也是我长期在用的一味平价药材，小小的果子，泡水喝味道清淡。它的核心作用是收敛固涩，专门改善早泄、控制力弱的问题，对小便频多、夜尿多也有改善。日常搭配少量菟丝子一起泡水，比单一喝枸杞实用太多，是普通人最容易上手、也最不容易出错的搭配。
很多人不知道，山药也是调理的核心中药之一。这里说的是药用淮山药，不是菜市场的普通山药。它性平，健脾益肾，很多人肾虚调理无效，根本原因是脾胃虚弱，吸收不了药材的养分。脾胃是后天之本，不把脾胃养好，吃再多补肾药都是白费。我后期调理时，每天都会煮淮山药水打底，身体吸收能力明显变好，药材的效果也慢慢显现出来。
千万别再相信偏方混搭药材了，每个人的体质天差地别。有的人是阳虚怕冷，有的人是阴虚火旺，还有的是湿热下注，不同体质对应的药材完全相反，用错只会反向伤身。我之前乱吃药的那段时间，不仅身体症状加重，心态也变得极度焦虑，越焦虑，私处状态越差，形成了死循环。
现在只是简单用两味温和药材日常养护，作息规律调整好，身体状态反而比当初疯狂进补的时候好太多。
昨晚睡前泡了一杯覆盆子菟丝子水，躺在床上的时候，终于没有再反复纠结身体的问题，安安稳稳睡了一整晚。