孕期那段时间总觉得浑身发软，脸色也泛白，身边人都在问适合孕妇补血的食物有哪些，自己也急着找法子改善状态，一开始没多想就随便听来的法子试，走了不少弯路。
最先做的傻事就是跟风喝浓茶，楼下阿姨说气色差多喝点浓茶提精神还能养气血，那会儿也没多想，家里泡的浓茶每天都要喝上两大杯，连着四五天下来，不光起身的时候眼前发黑的次数变多，连吃饭都没什么胃口，整个人昏沉沉的比之前还要难受，后来翻看孕期相关的内容才晓得，浓茶里的成分会阻碍身体吸收铁质，而补铁本就是孕期补血最关键的一环，这下算是白白遭了罪，平白让身体受了没必要的影响。
红肉是最先坚持吃的一类。
菜市场买的新鲜瘦猪肉、牛肉，不用做得多复杂，清炖或者切成薄片小炒都可以，肉质煮的软烂一些，嚼着不费劲，每餐搭配小半碗，连续吃上一阵子，能明显感觉到身体没那么容易发飘。其实不用顿顿大鱼大肉，分量把控好就可以，孕期肠胃消化能力不如平时，吃的太多反而会造成负担，反而吸收不到有用的营养，一味进补反而得不偿失。
再每天加餐的时候，会备上几颗红枣和一小把红豆。
红豆提前泡上大半天，和大米一起熬成杂粮粥，口感绵密，早晚喝一碗都合适，红枣就直接生吃，一次三四颗就行，不敢多吃，老一辈总说红枣吃多了容易上火，亲身试过一次一口气抓一大把吃，当天喉咙就干痒，之后就刻意控制量。身边同样在孕期的朋友也在吃这两样，她还会把红豆、红枣搭配花生一起煮水喝，味道清甜，当做日常饮品也不错，每个人口味不一样，吃法也能随心调整。
动物肝脏也试过几次。
猪肝、鸡肝这类食材铁含量很足，是日常里很实在的补血食材，处理的时候要反复浸泡换水，去掉里面的血水和腥味，切成薄片之后简单焯水，再用少量油清炒，调味尽量清淡，少放辛辣的调料，孕期味蕾敏感，重口的食物吃着容易反胃，每次只做一小盘，隔两三天吃一次，不会频繁食用，毕竟清楚这类食材胆固醇偏高，过量食用并不合适，搭配着青菜一起吃，营养也能均衡一些，吃了一段时间，产检的时候血常规的数值也平稳了不少，状态看着也舒展了许多。
夜里躺到床上，摸着小腹，脑子里还晃着白天挑食材的模样。