小孩发烧物理降温有哪些方法|居家随手就能操作的实用做法

深夜里孩子小脸烧得发烫，慌慌张张翻手机查小孩发烧物理降温有哪些方法，手边的东西胡乱抓起来，脑子一片乱，长辈在一旁念叨老法子，当下根本分不清哪些能用哪些不能碰，只想着赶紧把居高不下的体温降下来，整个人的心都悬在了半空。

最先做的傻事现在想起来都后怕，当时急得没多想，找出家里存放的医用酒精，兑了点清水就往孩子额头、脖子还有手脚心反复擦拭，擦完没多久孩子就开始蔫蔫的，脸蛋红得更不正常，呼吸也变得急促，整个人安安静静趴在怀里，连哭闹的力气都没了，那会才隐约觉得不对劲，手停在半空不敢再动，心里又慌又乱，完全不知道这简单的擦拭居然会带来这么明显的不适，也不敢再随便试从旁人嘴里听来的各类偏方，只知道这一步肯定是走错了，孩子小小的身子靠在肩头，温度烫得人手心都发紧。

赶紧把酒精收了起来。

后来才反应过来，婴幼儿皮肤薄，酒精很容易被皮肤吸收进去，反而会加重身体的代谢负担，根本不适合拿来给发烧的孩子做降温处理。

屋里温度不算低，就把孩子身上厚厚的被子掀开，只留一件宽松的薄棉质上衣，没有像邻里说的那样捂着被子逼汗，捂汗只会让身体里的热量散不出去，体温只会越升越高，接着接了一盆温度适中的温水，水温摸着和人体体温差不多就行，拿柔软地纯棉毛巾浸透水拧到半干，顺着额头、耳后、脖颈、腋下还有大腿根这些血管密集的地方慢慢擦拭，一遍又一遍，动作放得很轻，每擦完一处就停几秒，让皮肤表面的水分自然蒸发带走体表热量，整个过程持续了挺久，期间时不时伸手摸下孩子的后颈，一点点感受温度有没有慢慢降下来，不敢有半点松懈。

多喂温水。

孩子烧着的时候不爱主动喝水，就用小勺子一点点往嘴里送，一次喂几口，隔上一小会就喂一次，水分补足了，身体代谢才能正常运转，体温也能跟着平稳一些，在旁边守着的时候，也会把室内的窗户拉开一条小缝，保证空气流通，不会让密闭的空间闷得燥热，风扇和空调都没敢直对着孩子吹，只是让室内整体环境变得清爽一点，避免闷热加重不适感。

中途做这个法子的时候，还试过把凉毛巾叠好敷在额头，毛巾变热了就重新浸凉水更换，这个法子做起来简单，不用一直守着反复擦拭，忙活别的事的时候也能兼顾到，就是降温的速度比不上温水擦拭，更适合用来稳住当下的体温，不让温度突然往上蹿，夜里精力跟不上的时候，靠这个方式能稍微轻松一点。

天蒙蒙亮的时候，伸手碰了碰孩子的额头，温度终于慢慢回落，靠在床边的椅子上，眼皮沉得抬不起来，耳边只剩孩子均匀的呼吸声。