感冒鼻子不通气怎么缓解-热敷鼻根熏气加侧身躺可改善

半夜躺在床上，呼吸全靠嘴巴，堵得脑袋发闷，翻来覆去琢磨感冒鼻子不通气怎么缓解，手边常备的通鼻喷雾早就用完了，一时半会也没法出门买药，只能硬着头皮在屋里翻找能用的东西。

最开始犯了个傻，听前几天邻居随口提的说法，觉得吃点消炎药片就能把鼻塞压下去，连着两天按时按量吞服，完全没考虑症状对不对得上，结果鼻子依旧堵得严实，肚子反倒一阵阵发胀，连带着胃口都变差了，现在回想起来都觉得当时太莽撞。

热水壶还温着，顺手倒了大半杯开水放在床头柜。

本来想着喝热水能舒缓一下呼吸道，捧着杯子喝了好几口，温热的水流过喉咙的时候确实舒服了片刻，但放下杯子没两分钟，鼻腔里的堵塞感又卷了回来，根本起不到长久的作用，试了好几次都是同一个结果，慢慢也就放弃了喝水这个路子，也明白单纯靠饮水，根本触及不到鼻腔堵塞的位置，自然解决不了问题。

折腾好久才搞明白，普通喝水解不了鼻腔里的闷堵，得换个方式利用热气。

把脸凑近冒着热气的杯口，让温热的水汽慢慢的熏着两侧鼻根，距离把控好，不能靠得太近烫到皮肤，就这么保持着姿势待了三五分钟，原本紧绷的鼻腔黏膜慢慢松弛下来，单侧鼻孔先透出了一点缝隙，呼吸瞬间顺畅不少。反正不用刻意憋气，自然呼吸就好，水汽慢慢往鼻腔里钻，体感上比干吃药要实在得多。

单靠熏热气还不够，躺卧的姿势也得跟着调整。

左侧鼻孔不通就朝着右侧侧身躺，右侧堵就往左侧转身体，身体放平之后别来回扭动，保持固定姿势配合着鼻根热敷熏气，两种方式搭在一块，坚持一小会儿，原本死死堵住的鼻腔就能逐步通气，整个过程不用额外借助药物，家里有热水就能操作，试过之后才知道这种简单法子远比乱吃药管用，之前盲目吃药纯粹是白白遭罪，既没解决问题，还平白让肠胃受了负担。

天快亮的时候，就靠着这两个法子安稳眯了一会，醒来第一件事就是去接新的热水。