前阵子连着三天蹲在厨房琢磨2岁宝宝不消化吃什么好，家里长辈一股脑往餐桌上堆滋补肉食，觉着孩子缺营养才积食，连着两天炖排骨煨鸡汤，每顿饭逼着小家伙啃小半碗肉，夜里孩子频繁翻身哭闹，小肚子胀的发硬，放屁带着酸腐味，那时候脑子一热，听楼下邻居说焦米糖水能快速消积，当天下午就抓了大米下锅炒到发黑，兑上大半勺冰糖冲成汤水，哄着孩子灌下去，没等到晚饭，孩子就开始反胃反酸，连白天吃的几口粥全都吐了出来，连着一整天不肯碰任何吃食，慌得手忙脚乱，手边常备的小零食、奶粉也暂时停掉，生怕再给肠胃添额外的负担。
那锅焦米糖水，算是实打实踩了弯路。
抱着孩子去小区门诊问过后，才慢慢一点点搜罗合适的吃食，最先试的是铁棍山药，不去买那种削皮即食的成品山药泥，自己整根上锅隔水蒸四十分钟，蒸到用手指一捻就能化成泥状，不加糖不加蜂蜜，每次正餐舀两三勺混在白粥里，刚开始孩子抗拒寡淡的口感，混少量蒸南瓜碎调和味道，连着三天喂食，孩子放屁的酸臭味慢慢变淡，晨起摸肚子，紧绷的硬感松弛不少，就是每天现蒸要耗费不少时间，遇上做家务忙的时候经常来不及准备，偶尔偷懒囤上蒸熟放冷藏，再拿出来复热之后口感变差，孩子也就抿两口就推开饭碗。
表姐家同月龄的孩子前段时间也遇上消化滞缓，她总爱网购各类助消化的代餐米糊，配料表里掺着麦芽、山楂还有多种添加剂，刚开始孩子爱吃，吃上三四天之后胃口突然断崖式下跌，连白粥都不肯张口，碰面的时候吐槽这件事，才晓得精加工的辅食即便是标注助消化，内里添加的辅料反倒会加重两岁孩子稚嫩肠胃的运化压力，之后家里再也没采购过现成的调理米糊，再有人推荐同类成品辅食，一概直接回绝。
之前还想着用水果生食促消化，直接切苹果块、梨块当做加餐，生冷果肉进到胃里，反倒让本就虚弱的肠胃受凉，孩子偶尔拉稀，便便里还带着没消化完的果肉残渣，后来才反应过来，所有水果全都改成隔水蒸制，苹果蒸十五分钟，果肉绵软温热，果酸被弱化不少，每天午后小点心喂两三小块，不会刺激肠胃，也能补充少量膳食纤维，葡萄、橙子这类偏寒凉的鲜果干脆暂时全从辅食清单里剔除。
主食慢慢换掉浓稠的白米饭，换成小米熬煮的清汤粥，小米提前浸泡一小时，小火慢熬一个半小时，熬出上层厚厚的米油，下层软烂米粒，午饭晚饭交替搭配，不再一餐混合多种食材，一餐只固定一种主食搭配一种素菜，避免食材堆砌造成肠胃超负荷，反正那段时间家里冰箱常备山药、贝贝南瓜、苹果三样食材，轮换着变换搭配方式，菜品做的越简单，孩子进食之后肚子越安稳。
有次想着换点荤腥补充营养，挑了鸡胸肉剁成肉泥隔水蒸熟，第一次没把控分量，肉泥放的太多，孩子吃完当晚又出现腹胀，翻来覆去睡不安稳，之后定下规矩，消化没完全好转前，肉类每周只添加两次，每次肉泥分量不超过一小勺，其余日子全靠谷物和蔬果兜底，鸡蛋也只取蛋黄蒸嫩蛋羹，蛋清暂时搁置不喂。
能稳住肠胃状态的吃食基本就锁定在几样蒸煮食材。
夜里收拾完厨房，靠在床头盯着桌边没吃完的半盒山药泥，眼皮慢慢沉下来。