肚子胀气拉不出来屎怎么办-顺时针揉腹配温水逐步舒缓症状

整个人坐立难安，椅子上挪来挪去也找不到舒服的姿势，腹部胀得硬邦邦的，连弯腰都觉得牵扯着疼，肚子胀气拉不出来屎怎么办，一时间心里又烦又慌，只觉得身体里像堵了一团乱麻，上下都不通畅。起初还抱着侥幸心理，想着忍上一阵子，说不定身体自己就能缓过来，也就没第一时间想着找法子调理，任由那种憋胀的感觉一点点蔓延开来。

后来想起邻居随口提过，浓茶能帮着通便，想都没想就起身泡了满满一大杯浓茶，温热的茶水一口接一口往肚子里灌，满心以为能立刻缓解当下的窘境，可现实完全相反，喝下茶水没过多久，肚子里的气流开始四处乱窜，原本只是单纯排不出东西、腹部发胀，这下胀痛感直接加重了不少，两侧腰腹都跟着发紧，连正常的呼吸都变得小心翼翼，蜷缩在沙发上的时候，心里只觉得懊恼，好好的状况被自己瞎折腾变得更难受，现在回头想，也搞不清当时为啥会轻易相信这种没有依据的说法，平白多受了不少罪。

周遭安安静静，只剩身体传来的不适感。

折腾好久才搞明白，手边没有备用的通便药物，外面天色也晚了，不方便出门买药，只能依靠家里现有的东西试着改善状况。慢慢把身体放平在沙发上，双腿自然弯曲，让腹腔的空间稍微舒展一些，手掌轻轻贴住隆起的肚皮，顺着顺时针的方向缓缓的揉动，动作放得极慢，每一圈都贴紧皮肤走，揉上片刻就停下歇一歇，再端起水杯小口抿几口温白开水，在也不敢大口吞咽，生怕再次搅动肚子里乱窜的气，让胀痛的感觉变本加厉。

中途站起来试着走动，脚步放得很慢，可走几步就会感受到腹部下坠的不适感，只好又坐回原位，重复揉腹、喝水这两个动作，一遍又一遍，没有捷径可走，只能耐着性子慢慢耗，期间也不敢大幅度扭动身体，生怕打乱刚刚稍有好转的状态。

硬用力只会让胀感更重。

持续了差不多半个多小时，能清晰察觉到腹部紧绷的状态在慢慢松弛，堵在体内的气体一点点往下排，那种闷堵的感觉消减了大半，紧绷了许久的神经也跟着放松下来，依旧守在离卫生间不远的地方，不敢随意走动，就怕刚有好转又出状况，整个过程谈不上轻松，全程都处在提心吊胆的状态里，既要忍受腹部残留的酸胀，又要时刻留意身体的变化，好在简单的揉腹和温水，确实起到了作用，没有让难受的感觉一直持续下去。

其实中途也冒出过别的念头，想试试吃点生冷水果帮忙通便，转念又怕凉东西刺激脆弱的肠胃，反倒添新麻烦，索性就死守着当下这两个法子，不再胡乱尝试别的东西，经历过之前喝浓茶踩的坑，再不敢随便跟风听旁人说的各类土办法。

不适感彻底褪去之后，就歪靠在沙发上，盯着桌角的杯子一动不动。