不小心咬到舌头怎么办-冷敷暂缓痛感再清淡饮食养护

低头扒饭的时候走了神，牙齿猛地磕在舌头上，当下又麻又疼，嘴里很快漫开淡淡的血腥味，一时之间都慌了神，忍不住琢磨不小心咬到舌头怎么办，指尖下意识抵着腮帮，连动作都变得僵硬起来。原本好好的一顿饭，就因为这一下彻底被打乱，尖锐的痛感一阵阵往外窜，稍微动一下舌头，刺痛感就会跟着加重，整个人也没了继续吃饭的心思。

血腥味久久散不去。

旁边长辈见状随口提了个法子，说往伤口上撒点食盐能快点收口止血，没多想就照着做了，捏起一点盐粒轻轻敷在破损的位置，本以为能起到缓解作用，结果疼痛感瞬间放大数倍，那种钻心的难受直往头顶冲，舌头彻底不敢动弹，只能死死抿住嘴巴，连正常吞咽口水都变成了难题。现在回头看就知道这做法有多不妥，口腔黏膜本就脆弱，破损之后再接触盐分，只会持续刺激创面，不仅没法帮助恢复，还白白加重了难受的感觉，当时也是着急乱了分寸，才会轻信这种没有依据的方式。

然后就想着硬扛过去，觉得只是小小的咬伤，用不着特意处理，在位置上安安静静坐了许久，全程都不敢随意张嘴说话，咀嚼食物的时候更是小心翼翼，哪怕是煮得软烂的面条，只要碰到伤口附近，依旧会传来一阵阵钝痛。一顿饭吃的格外煎熬，速度慢了好几倍，心里也不停埋怨自己，明明提醒过自己吃饭要专心，偏偏还是分了神，平白给自己找罪受，越想心里就越不痛快。

后来才反应过来，硬扛根本行不通，创面反复被食物、口水刺激，恢复的进度只会一拖再拖，痛感也会断断续续一直存在。

去冰箱取了提前冰好的纯净水，倒进普通的玻璃杯里，小口含住凉水，让液体慢慢贴合在舌头受伤的地方，停留几秒再缓缓咽下，就这么反复操作了十几轮。低温能够暂时麻痹局部的神经，原本尖锐的刺痛慢慢缓和下来，口腔里那种发紧、难受的状态也减轻了不少，整个过程操作起来很简单，也不会像撒盐那样带来二次刺激，试过之后能明显感觉到整个人轻松了许多。

接下来大半天里，饮食上做了不少调整，所有入口的食物都选温凉、软糯的类型，滚烫的汤水、辛辣的菜品还有偏硬的主食全都暂时放下，喝水也改成小口慢饮，刻意避开水流直接冲刷伤口的位置。走动、说话的时候也刻意放缓节奏，生怕动作幅度太大，牵动到受伤的舌头，每一次张嘴、咀嚼都变得格外谨慎。

夜里躺在床上，身体放松下来之后，舌头总会无意识地挪动，时不时就碰到破损的地方，细碎的痛感一次次传来，翻来覆去迟迟没法入睡。脑子里还反复回放白天咬到舌头的那一幕，总觉得当时要是抬头慢一点、吃饭再专注一点，就不会出现这种状况，一点小事翻来覆去地想，心里始终堵着一丝别扭。

第二天清晨起床，先走到桌边端起水杯喝了半杯温水，微微张嘴试探着活动舌头。