长时间对着电子屏幕，一整天下来眼睛又干又胀，反反复复纠结眼酸眼涩眼疲劳怎么办，起初懒得去查正经的处理方式，就凭着自己的直觉乱尝试。先是刷到有人说冷水洗眼能快速解乏，随手接了水龙头里的凉水直接泼在眼上，当下只觉得一阵冰凉，完全没顾及这样做会不会伤眼睛，可没过多久，眼球就传来一阵阵刺痛，原本的酸涩感不仅没消失，反倒变得更加明显，眼白也慢慢透出红血丝，连盯着屏幕看字都觉得模糊发花，这才后知后觉发现这个偏方根本行不通，纯粹是给自己添乱。
就这么停下手头的事缓了许久。
之后依旧改不掉长时间看屏幕的习惯，眼睛难受的时候就下意识用手去揉，下手也没个轻重，总觉得把眼皮揉热乎一点就能缓解不适。一次次揉搓下来，眼角开始频繁发痒，眼部分泌物也变多了，简单的视疲劳慢慢衍生出别的不舒服。骨子里的怠惰让我就这么硬扛了好几天，明明身体已经发出明显的信号，却还是舍不得停下手里的事，也懒得去琢磨靠谱的改善办法，任由眼睛处在难受的状态里熬着。
后来才反应过来，一味硬扛和胡乱尝试都解决不了问题，总得做点简单的改变。
慢慢养成了下意识停顿的习惯，不用特意定闹钟计时，只要感觉到眼皮发沉、眼球发紧，就立刻停下动作，把双眼紧紧闭住，不再看向任何发光的屏幕。每次闭眼也就两三分钟，期间不揉眼、不胡思乱想，就让眼球在眼皮的包裹下彻底放松。一开始还总在闭着眼的时候想着再拿起设备做事，耐不住浮躁的心思，慢慢适应之后，能清晰感受到眼周紧绷的肌肉一点点松弛，干涩的感觉也随之减弱，这个做法不需要准备任何东西，随时随地都能做，对于不爱折腾的人来说格外省心。
晚间会拿温热的毛巾敷眼。
把控好水温，手摸上去温温的就刚好，不会用太烫的水刺激眼部皮肤，把毛巾充分拧干后敷在双眼位置，一次持续五六分钟就取下。温热的触感漫过眼周，整日紧绷的肌肉慢慢的舒展开来，白天积攒下来的酸胀感一点点消散，对比单纯闭眼休息，热敷对深度疲劳的舒缓效果要更突出。全程只用家里普通的毛巾就行，不用购置各类昂贵的护眼用品，既省去额外开销，操作起来也没有复杂步骤，日常坚持下去也不会觉得麻烦。
也试着跟着别人的建议往远处眺望，可懒散的性子让这件事坚持的断断续续，效果也就时好时坏，到最后索性不再勉强自己，日常就靠着间断闭眼和热敷这两个方式调整。网上层出不穷的护眼贴、各类滴眼液，身边朋友也推荐过不少，我始终没有入手的想法，总觉得额外往眼睛上用东西，反而会增添不必要的负担，不如靠着简单的物理方式来得踏实。
夜里把用过的毛巾随手搭在椅背上，伸手按灭屏幕，沉重的眼皮直接耷拉下来。