卧床养腰椎骨折的那段日子，才真正摸清腰椎骨折并发症有哪些，这些问题从来不是骨折本身吓人，而是后期养护里一点点拖出来的麻烦，全是实打实亲身踩出来的状况。
刚摔伤骨折的时候，只觉得腰背剧痛，根本没想过后续会出这么多岔子。当时犯了一个特别蠢的错误，听信家里老人的话，觉得骨折就要彻底躺平，一动都不能动，连翻身、抬手都刻意忍着，硬生生平躺了整整十天，除了上厕所几乎不离床，现在回头看，这就是所有并发症的开端。
最先找上门的是压疮。长时间保持同一个平躺姿势，后腰、尾椎那块皮肤一直被身体重量压着，血液根本流通不开。大概第八天的时候，摸得到后腰皮肤发硬、发暗，还有隐隐的刺痛，洗澡掀开衣服看，一片皮肤泛红起皮，边缘还有点溃烂的迹象。那几天睡觉都不敢贴合床面，只能微微侧身撑着，又疼又煎熬。后来才反应过来，卧床病人绝对不能长期一个姿势僵着，哪怕动作再轻，每隔两三个小时必须微调体位，不然皮肤压迫坏死是迟早的事。
长时间绝对卧床，还硬生生憋出了肺部的问题。平躺的时候，痰液特别容易堆积在胸腔和气管里，根本咳不彻底。最开始只是偶尔干咳，没当回事，慢慢变成胸口发闷、频繁咳痰，尤其是凌晨平躺的时候，堵得人喘不上气。那段时间不敢用力咳嗽，怕震到腰椎伤口，越忍痰液积得越多，整个人昏昏沉沉，还有点低烧。折腾好久才搞明白，卧床不活动，肺部通气变差，分泌物淤积，很容易引发坠积性肺炎，这也是腰椎骨折卧床患者最常见的并发症之一。
比身体疼痛更磨人的是下肢静脉血栓。前十天几乎没有任何下肢活动，双腿一直平放僵硬着，某天下午突然感觉小腿发胀、发沉，轻轻按压还有酸痛感，整条腿摸着都冰冰凉凉。当时还以为只是躺久了气血不通，随便揉了揉，现在想想特别后怕。长期卧床导致下肢血液流速变慢，血液淤积就会形成血栓，盲目揉搓反而可能让血栓脱落，引发更危险的问题。
肠胃紊乱的问题也贯穿了整个卧床初期。平时作息规律、经常走动，肠胃蠕动一直很正常，摔伤卧床之后，运动量直接归零，加上养病期间吃得太滋补、油腻，又不敢用力排便，短短一周就严重便秘。每次如厕都要强忍腰背的拉扯痛感，身心都备受折磨。长久下来，不仅腹胀难受，食欲也越来越差，吃不下东西，身体恢复速度变得特别慢，间接拖慢了骨折愈合的进度。
还有一个很容易被忽略的并发症，就是腰背肌肉萎缩。卧床一个月之后，第一次试着坐起来，才发现后腰的肌肉软塌塌的，完全没有支撑力，稍微挺直腰背就酸软无力，根本撑不住上半身的重量。长期卧床让腰背肌肉长期处于松弛闲置状态，不用则废，肌肉量快速流失、力量退化。哪怕骨折慢慢愈合，薄弱的肌肉也撑不起腰椎，后续很容易反复腰酸、发力受限，留下长久的后遗症。
后期慢慢恢复活动、做简单康复训练的时候，还出现了腰部僵硬粘连的情况。因为前期怕疼不敢动，腰椎关节长期保持固定姿势，关节囊和周围软组织慢慢粘连，等到想活动的时候，腰部屈伸都受限，弯腰、侧身都变得僵硬卡顿，大幅度动作就会牵扯着酸痛。
躺在床上发呆的时间变得格外多，窗外的风声听得清清楚楚，脑子里反复回想当初硬躺不动的愚蠢决定。