前段时间降温半夜开窗吹风，硬生生冻出来支气管受凉咳嗽怎么办这个麻烦，折腾了快一周，整个人状态差到离谱，白天间歇性干咳，夜里一躺下支气管就发痒，止不住的咳，连带着胸腔都闷胀发疼。
一开始压根没当回事，觉得就是普通的风寒小咳嗽，硬扛两天就能自动好转。脑子一热还做了件特别蠢的事，家里翻出来之前感冒剩下的消炎止咳药片，不管对症不对症，早晚各吞两片，还跟风喝网上流传的冰糖雪梨偏方水。
连着吃了三天，状况半点没好转。反而越咳越严重，原本只是偶尔干咳，后来嗓子里一直卡着稀薄的白痰，咳的时候气管火辣辣的，说话声音都变得沙哑。现在回头想想，纯粹是自作自受，不同诱因的咳嗽乱用成品药，不仅压制不住症状，还会给脆弱的支气管增加额外负担，冰糖雪梨偏温润燥热，受凉引发的寒咳喝多了，只会淤积寒气，加重咳痰的情况。
那段时间睡觉都是煎熬。
只要翻身、受凉一点冷风，气管立马产生应激反应，猛地开始咳嗽，只能半坐着靠在床头，一整晚反反复复，睡眠时间被拆得七零八落，第二天整个人头昏脑涨，连正常吃饭都没胃口。
折腾好久才搞明白，受凉引发的支气管咳嗽，本质不是病毒炎症，是支气管平滑肌受低温刺激后一直处于痉挛状态，重点根本不是吃药止咳，而是隔绝冷风、驱散体内寒气、舒缓受损的呼吸道。
之后直接停掉手里所有乱七八糟的药物和偏方，只保留一套最简单的调理方式。出门必戴口罩，杜绝冷风直灌鼻腔和喉咙，室内温度偏低的时候，直接裹上厚外套，绝不贪图一时凉快；每天用45度左右的温开水，频繁小口慢饮，不是一次性猛灌，每隔十几分钟抿几口，持续温润干燥紧绷的支气管。
除此之外，每天睡前花十分钟热敷前胸气管对应的位置。找个热水袋裹上薄毛巾，温度控制在不会烫伤皮肤的程度，反复敷在胸口处，温热感能慢慢渗透进去，缓解平滑肌的痉挛，驱散呼吸道淤积的寒气。做完热敷之后，再喝小半杯温热的生姜红糖水，仅此而已。
最开始只指望能稍微缓解夜里的咳嗽，没抱多大期待。没想到当天晚上，咳嗽发作的次数就少了大半，平躺睡觉也不会频繁被咳意打断，胸腔那种闷堵刺痛的感觉淡化了很多。
大概坚持四天，状态肉眼可见的变好。白天基本不会无故干咳，嗓子里淤积的痰液慢慢消散，哪怕进出温差大的地方，支气管也不会轻易产生发痒的不适感。
其实整个调理的过程里，最忌讳的就是反复受凉。
很多人症状迟迟好不了，就是一边做温补调理，一边出门不做防护、吹冷风、吃生冷食物，刚舒缓下来的支气管，反复被低温刺激，之前所有的调理全都白费功夫。
昨天傍晚收拾床头柜，翻出来之前乱吃的那几板止咳药，随手丢进了垃圾桶。说到底这种受凉导致的支气管咳嗽，身体本身就能慢慢自愈，药物顶多算辅助，多数时候都是我们自己心急，盲目做多余的操作，反而拉长难受的周期。