青芒果吃多了会不舒服，常见的是肠胃闹脾气、口腔发涩发麻，过敏的人可能会加重症状，血糖也可能波动。主要是因为青芒果里的鞣酸、果酸，还有少量致敏成分，吃多了打乱身体代谢，每个人体质不一样，不适也会有点差别。
青芒果吃起来脆
青芒果吃起来脆生生的，还有点淡淡的酸涩。很多人尝鲜的时候，一不小心就吃多了——新鲜上市那阵，我自己也没忍住过，常常不知不觉就吃超量。吃多了之后，最先不舒服的是口腔和喉咙，黏膜会发涩、发麻，有时候还会轻微红肿。这是鞣酸在起作用，它会和口腔里的唾液蛋白粘在一起，挡住唾液分泌，还会刺激黏膜。连喝水都觉得喉咙发紧，这种不舒服一般不会拖太久，就是影响吃饭，尤其是吃辣的、酸的，刺激感会更明显。
肠胃不舒服也很常见，青芒果的果酸不算少，吃多了会刺激胃黏膜，让胃酸变多。肠胃好点的，可能就轻微腹胀、反酸。要是肠胃本身就弱，大概率会肚子疼、拉肚子，拉的多是稀水样，还可能犯恶心。有一次吃多了青芒果，当天下午肚子就胀得慌，吃了碗清淡的小米粥，才慢慢缓过来。后来才知道，青芒果里的膳食纤维是能促肠道蠕动，但吃多了反而给肠胃添负担，打乱节奏，尤其是没完全熟的青芒果，刺激更明显。
本身对芒果有点过敏的人，吃多了青芒果，过敏会更厉害。平时吃一两口，可能就皮肤稍微有点痒，一旦吃多，身上会起大片红疹，痒得更厉害，嘴唇也可能肿起来，还会打喷嚏、流鼻涕。严重的话，甚至会喘不上气，这类人一定要控制量，最好一次别吃超过一个。
还有个容易忽略的点，青芒果看着酸，含糖量可不算低。吃多了会让血糖一下子升上来，糖尿病患者要是吃多，血糖会波动很大，不利于控制病情。就算是健康人，吃多了也会口干、烦躁，没力气，长期吃多还可能长胖。
青芒果是寒性的，吃多了会加重体内的寒气。体质虚寒的人，可能会手脚冰凉、怕冷，拉肚子也会更严重。尤其是女性，经期吃多了，可能会影响气血流通，出现痛经、经血不畅的情况。
很多人没在意，青芒果吃多了还伤牙齿。果酸会腐蚀牙釉质，长期吃多，牙齿会变敏感，吃冷的、热的、酸的甜的，都会觉得酸痛。吃完不及时漱口，损伤会更严重。
青芒果吃多了的不适，大多能自己缓解。口腔发涩发麻的时候，用温淡盐水漱漱口就行，或者吃一小块馒头、面包，能中和鞣酸的刺激。肠胃不舒服，就多喝温水，吃点清淡好消化的，比如小米粥、煮面条，别吃辣的、油的，一般一两天就好了。要是过敏有点严重，涂一层温和的保湿霜，能缓解皮肤痒，实在不行就去看医生。
平时吃青芒果，一次别吃超过两个，尤其是那种还没完全熟、酸涩味特别重的，更要少吃。吃的时候切成小块，慢慢嚼，别大口咽，吃完记得漱口、刷牙，减少对口腔和牙齿的刺激。体质虚寒、肠胃弱，还有容易过敏的人，尽量少吃，免得不舒服。