打球的时候没留意队友挥过来的胳膊，结结实实撞上去，一瞬间脑子都懵了，谁遇上这种不小心打到蛋蛋怎么办的状况，第一时间都很难稳住心态，当时整个人僵在原地，下腹连着大腿根一阵阵发紧，疼得呼吸都不敢太用力，偏偏骨子里还犟，觉得当众示弱太丢人，咬着牙没蹲下去，反倒试着挪了两步想走到场边，现在回想起来，这一步真的做得特别糊涂，明明痛感已经顺着神经往全身窜，还非要硬撑着活动身体，疼痛感反倒一下加重了不少，这也是事后才意识到的明显失误，纯粹就是死扛着不肯服软。
腿肚子都开始发颤，根本迈不开步子。
旁边一起打球的朋友看出不对劲，赶紧跑过来扶了一把，没让继续乱走，只是慢慢扶着靠到场边的栏杆处，整个人顺着栏杆慢慢滑下去半坐着，这时候才敢把身体放松下来，也不敢蜷得太厉害，就保持着双腿微微分开的姿势，尽量不给患处添压力，当时手心全是冷汗，耳朵里好像只能听见自己粗重的喘气声，也顾不上场上其他人的目光，满脑子就剩下一阵阵钝痛，连抬手擦汗的力气都提不起来，之前总觉得这点磕碰不算大事，皮肉伤忍一忍就过去，真落到自己身上才知道这种牵扯全身的难受感有多熬人，整个人连基本的动作都没法正常完成。
然后有人递过来一瓶常温的矿泉水，一开始还想着直接用凉水去敷，手都伸出去了，被旁边年纪大一点的老哥拦了下来，说刚撞到不能用太冰的东西直接贴上去，强烈的温差会持续刺激局部，反而不利于舒缓。
就只是把水瓶放在一旁晾着。
折腾好久才搞明白，当下最该做的就是安安静静待着，不要频繁变换姿势，也别刻意去按压或者揉搓那个位置，很多人下意识会用手去揉，以为能缓解不适，其实那样只会让软组织受的影响更大，反正身边也有人随口提了些土办法，说揉一揉散得快，索性直接没理会，就单纯靠着身体慢慢缓，全程不敢有半点多余的动作。
在原地坐了大概二十多分钟，尖锐的痛感慢慢褪去，变成了隐隐的酸胀，这时候才试着一点点活动脚踝、转动膝盖，确认没有突然加剧的难受感，才敢慢慢挺直身子，整个过程里没做别的多余动作，全程就是静置、缓慢试探，没有胡乱采取别的法子，也庆幸最开始硬撑走动的行为没有造成更糟的情况。
再起身的时候，脚步放得极慢，一步一步挪着离开球场，路上也没敢快走，更没有骑车或者做任何发力的动作，就顺着路边慢慢走，沿途也不敢去想刚才有多狼狈，只是专注感受身体的状态，生怕稍微不注意又引发疼痛感，哪怕身边有人打招呼，也只是简单点头回应，心思根本不在别处。
回到家之后就直接躺倒在床上，双腿自然摊开，盯着天花板发呆，晚饭端到床边也只是随便扒了两口，之后就一动不动靠着枕头歇着。