每次经期蹲厕所看到一坨坨暗红血块的时候，我都特别慌，一直纠结为什么大姨妈会有血块，总下意识觉得是身体受寒、气血亏虚的毛病，整整两年都在瞎调理，白白遭了不少罪。
最蠢的一件事，就是跟风网上的各种养生说法，笃定经期有血块百分百是宫寒体虚。那阵子只要一来例假，每天抱着滚烫的红糖姜茶猛灌，早晚雷打不动用高温水泡脚，哪怕闷热的夏天也裹着厚卫衣护着腰腹，冰的凉的一口不碰，连常温水果都不敢多吃，把自己捂得严严实实。
越刻意驱寒养护，身体状态反而越差。血块不仅没有变少，反而一次比一次多，经期出血量变得紊乱，小腹坠痛的症状也加重了，整个人折腾的浑身燥热，还频繁上火长痘，原本轻微的经期不适，硬生生被自己调理成了难熬的状态。
久坐不动的日子，血块是最多的。
之前上班是全职伏案的状态，从早到晚钉在工位上，一坐就是八九个小时，除了短暂起身接水、上厕所，几乎没有任何活动的机会。经血没办法顺畅、持续的排出体外，会慢慢积攒在宫腔和阴道内停留堆积，人体的血液脱离血管流动、静置一段时间后，就会自然发生凝固，形成大小不一的血块，等到起身走动、腹部发力的时候，这些堆积凝固的血块就会一次性排出，这是我实打实观察了大半年才摸清的真实规律，根本不是网上传的各种体虚病症。
折腾好久才搞明白，自己之前所有的补救方式全是找错了方向。宫寒确实会改变经期状态，但我身上反复出现血块的核心原因，压根就是长期久坐导致的经血淤积，和受凉、体虚没有半点关系。盲目温补、过度驱寒，只会让体内热气堆积，打乱身体原本的代谢节奏，让经期的状态变得越来越不稳定。
偶尔熬夜、压力爆棚的阶段，血块也会稍微变多，但体积都很小，也就零星一两块。只要当天刻意多起身走动、拉伸一下，别一直坐着憋着，第二天就基本看不到血块了，身体也会舒服很多。
身边好多女生都踩过和我一样的坑，被碎片化的养生言论误导，把普通的血块当成身体病变的信号，慌慌张张乱吃调理品、做各种多余的养护，白白焦虑内耗。大部分经期出现的血块，都只是经血排出不及时形成的正常生理变化，根本不用过度恐慌。
那天经期彻底结束后，收拾桌面的时候，看着一罐囤了大半年的红糖姜茶，随手塞进了柜子的角落，再也没拿出来过。