鹿茸与阿胶哪个效果好｜血虚用阿胶阳虚用鹿茸对症才有用

之前身体虚得厉害，天天昏沉乏力、脸色发白，翻遍各种滋补攻略，最纠结的就是鹿茸与阿胶哪个效果好，索性懒得细究，两样补品一次性全囤了，想着双管齐下肯定能把身体补回来，现在回头看，纯粹是瞎折腾。

最蠢的一件事就是盲目叠加进补，完全不管自己的体质。当时听身边人说这两样都是名贵滋补品，补气血效果一绝，就照搬别人的吃法，每天早上空腹含鹿茸片，晚上睡前嚼阿胶糕，一天不落坚持了半个月。非但没感觉到精气神变好，反而频频上火，嘴角反复起泡，夜里翻来覆去睡不着，口干舌燥的厉害，就连原本虚弱的身体，反而变得更疲惫、发虚。那时候还傻乎乎觉得是进补量不够，又私自加了剂量硬吃了一周，直接把身体吃的紊乱了。

这是滋补路上最无脑的一次踩坑。

折腾好久才搞明白，鹿茸和阿胶根本没有绝对的优劣之分，所有觉得某一个更好的说法，都是脱离体质的空谈。阿胶的性子是温润平缓的，核心作用是滋阴养血、补益阴血，专门针对的是血虚、阴虚引发的各种问题。像我这种常年脸色蜡黄、月经量少、久坐乏力、午后容易燥热盗汗的阴虚血虚体质，阿胶是贴合需求的，它是慢慢滋养身体亏虚的阴血，循序渐进调理，不会强行催补，温和适配长期体虚的人。

鹿茸的药性要刚烈得多。

它主打温补肾阳、提振一身阳气，针对性极强，只适合阳虚体质的人。那种常年畏寒怕冷、冬天手脚怎么捂都不热、腰膝酸软、精神萎靡、动不动就疲惫犯困的人，是体内阳气不足，吃阿胶完全不对症，反倒需要鹿茸来温补阳气。阿胶偏阴，阳虚的人吃多了，还会加重体内寒湿，越补越虚。

我身边一个男性朋友就是最好的例子，他常年阳虚畏寒，之前跟风吃了大半年阿胶，半点改善都没有，还总觉得身体发沉。后来停了阿胶，改用鹿茸切片泡水、煲汤，坚持不到一个月，怕冷的毛病明显缓解，腰不酸了，整个人的精神状态肉眼可见的变好。

后来才反应过来，大多数人纠结两款补品的好坏，本质都是想找一款万能补品，不用分辨体质就能直接吃。滋补从来没有通用公式，贵的、热门的，都不如适配自己身体的。我停掉鹿茸，只坚持每天少量服用阿胶，两个月左右，身体的不适感慢慢消失，脸色红润了不少，日常疲惫乏力的状态也改善了很多。

那天整理储物柜，把闲置的鹿茸仔细密封收好，留给体质阳虚的家人用，温水缓缓化开一块阿胶，安静的坐在桌边慢慢喝着。