上周对着镜子扒拉头发的时候差点崩溃，刚用了号称去屑天花板的洗发水吹完头，肩膀上还是一层白花花的碎渣，洗完头还有头皮屑怎么办这个问题，已经缠了我快三个月。那段时间不敢穿深色衣服，出门总要带个小刷子，隔半小时就低头刷一下肩膀，开会的时候坐在第一排，总觉得所有人的目光都在我头顶上飘。
一开始信了网上的偏方，用白醋兑温水泡头皮，按说的1:10的比例调了满满一盆，泡了足足十分钟，当时觉得头皮凉丝丝的，好像还挺管用。结果第二天早上起来，头皮痒得钻心，挠得枕头上全是血印子，头皮屑反而比之前多了一倍，一梳头就像下雪一样，飘得满桌子都是。后来又换了五六种网红去屑洗发水，从几十块的开架款到几百块的沙龙款，还有那种带磨砂颗粒的，洗完头皮干得发紧，摸起来像砂纸一样，过半天又冒油，头皮屑一点没少。
折腾好久才搞明白，那些洗发水大多是表面活性剂在起作用，根本碰不到头皮深处的真菌。后来抱着试试的心态去楼下药店，药师拿了一瓶二硫化硒洗剂，十几块钱，瓶子丑得不行，味道也有点怪。一开始用错了，直接当洗发水搓两下就冲了，用了两次一点效果都没有，差点就扔了。后来闲着没事翻说明书，才看到上面写着要先把头发打湿，用普通洗发水洗一遍冲干净，再挤大概五毫升的洗剂，在头皮上揉出泡沫，停留至少五分钟在冲掉。
水温三十七度刚好。
第一次按说明书用的时候，特意定了个五分钟的闹钟，站在浴室里等着，感觉时间过得特别慢。冲完头吹头发的时候，下意识地看了一眼肩膀，居然只有零星的几点白渣。第二天早上起来，头皮也不痒了，摸起来软软的，不再是之前那种紧绷绷的感觉。连续用了三次，肩膀上基本看不到头皮屑了，连之前挠出来的红印子也消了。反正就是这么简单的事，之前绕了那么大的弯，花了几百块冤枉钱，最后十几块钱就解决了。
同事之前也有一样的问题，她一开始用的是酮康唑洗剂，但是她头皮比较敏感，用了会有点刺痛，换了二硫化硒就没事。还有个朋友说她用煤焦油洗剂效果也不错，但是那个味道太大了，洗完头好几天都散不掉，上班的时候总被同事问是不是去了什么奇怪的地方。对了，别用热水洗头，之前总喜欢用烫水冲头皮，觉得舒服，其实会破坏头皮屏障，越洗越干，头皮屑越多。也不要天天用洗剂，一周用两次就行，连续用四周，症状缓解之后改成一周一次维持，不然容易产生耐药性，再用就没效果了。
昨天晚上洗头的时候，特意看了一眼肩膀，干干净净的。把剩下的半瓶洗剂塞进了浴室柜子最里面，希望再也用不上它。