身边太多女生都容易自我内耗，身上出现细碎的小毛病就归咎于压力大、内分泌失调，我之前也是这样，翻遍各种帖子排查肝不好有哪些症状女人，对照之后才恍然大悟，原来困扰我大半年的各种小问题，根本不是激素紊乱，而是肝脏超负荷后发出的求救信号。
最先察觉到异常的是面部状态，不是普通熬夜后的暗沉发黑，而是鼻翼、嘴角位置浮着一层洗不掉的暗黄色。哪怕每天敷补水面膜、换昂贵的提亮粉底液，这层黄气依旧死死贴在皮肤上，连带眼白也带着淡淡的浑浊感。起初只当是气血不足，囤了一堆红枣、桂圆天天泡水喝，连续吃了一个多月，脸色不仅没变好，反而舌苔变厚，嘴里总是发苦发涩。
黄气是最直观的信号。
紧随其后的是睡眠和情绪上的失控，这种变化来的毫无征兆。凌晨一两点总会毫无缘由的清醒，脑子瞬间变得格外清醒，翻来覆去两三个小时都没办法再次入睡。白天情绪也极其不稳定，一点鸡毛蒜皮的小事就能让人瞬间烦躁，经期来临之前，易怒、胸闷的感觉还会成倍加剧，身边朋友都以为我只是单纯的经期综合征。
现在想想最愚蠢的一件事，就是确诊肝损伤前兆之前，盲目跟风网上的养生偏方。听说决明子菊花茶能养肝排毒，二话不说囤了好几大盒，每天早晚各泡一杯，同时还改不掉熬夜刷手机的坏习惯，天真的觉得喝茶就能抵消熬夜带来的伤害。长期寒凉茶饮加上持续熬夜，身体状态变的更糟糕，腹部经常胀气，吃一点点油腻的东西就恶心反胃。
那个阶段体重也出现了离谱的变化。日常三餐依旧保持清淡，饭量甚至比之前还小，也没有暴饮暴食的习惯，体重却悄无声息涨了四五斤，赘肉全部堆积在腰腹位置，怎么节食运动都减不下去。后来才知道，肝脏负责分解体内多余脂肪，肝功能变差，脂肪没办法正常代谢，只会堆积在腹部，这也是女生肝受损独有的特征。
代谢差从来不止肥胖这一个表层原因。
除此之外还有两个很容易被忽视的小症状，大把掉发和生理期紊乱。洗头的时候水槽里能攒厚厚一层落发，换了防脱洗发水也毫无作用；生理期周期彻底乱套，有时候二十天就来一次，有时候能推迟十天以上，经血量忽多忽少，痛经的频率也变高了。折腾好久才搞明白，女生的肝脏和雌激素分泌息息相关，肝脏排毒受阻，内分泌自然会彻底失衡。
当时没有乱吃护肝药，也没再尝试各类偏方茶饮，只做了一件最简单的事。彻底戒掉所有寒凉养生茶、奶茶和油炸食品，强制自己每晚十一点前放下手机睡觉，空闲时间少生气、少内耗。短短二十天左右，夜里惊醒的次数基本消失，嘴里发苦的症状彻底不见，脸上顽固的黄气也慢慢消退。
那天晚上洗完脸，对着镜子擦掉脸上多余的爽肤水，看着肤色重新恢复均匀，忽然就觉得，之前为了养肝瞎折腾的那些日子，纯粹是白费功夫。