身边总有姐妹一到生理期就慌慌张张，左手暖水袋右手保温杯，嘴里还念叨着要补一补，而阿胶糕作为国民级补血好物，自然而然就成了很多人的首选。但说真的，我见过太多姐妹不管不顾，生理期抱着阿胶糕猛炫，炫完要么吐槽没效果，要么慌慌张张找我哭诉肚子不舒服、经血变多，还有的姐妹一脸疑惑，说自己吃了反而头晕乏力，越补越虚。其实啊，月经期吃阿胶糕从来都不是“一刀切”的事，既不是所有人都能吃，也不是所有人都不能吃，更不是吃得多就补得好，里面的门道多到能让你惊掉下巴，今天就来好好唠唠，月经期吃阿胶糕会怎么样，帮大家避开那些没必要的坑，别再傻傻跟风瞎补了。
先跟大家掰扯掰扯阿胶糕到底是个啥玩意儿，不然很多姐妹连自己吃的东西本质是什么都不知道，就瞎跟风补，那可不就是瞎忙活嘛。阿胶糕的主要原料是阿胶，而阿胶是用驴皮熬制而成的，再加上黑芝麻、核桃仁、冰糖这些辅料，熬煮凝固之后切成小块，吃起来软糯香甜，既有嚼劲又不腻口，平时当零食吃都没问题，更别说被赋予了“补血养颜”的标签之后，更是成了很多女生的心头好。尤其是对于平时气血不足、脸色蜡黄、手脚冰凉的女生来说，总觉得吃点阿胶糕就能把气血补回来，哪怕到了生理期，也舍不得停，生怕一停就前功尽弃。但生理期和平时不一样啊，咱们的身体正在经历一场“新陈代谢的大变动”，子宫在排毒，气血在流动，这时候乱补，很可能不是雪中送炭，而是雪上加霜。
先说说最常见的情况，就是有些姐妹月经期吃阿胶糕之后，经血变得异常多，甚至淋漓不尽，这可不是什么好事，反而会让人身心俱疲。我身边就有个闺蜜，平时特别注重养生，每天都要吃两块阿胶糕，生理期也没停，结果有一次，她发现自己的经血比平时多了一倍还多，而且持续了快十天都没干净，吓得她赶紧去看医生，医生一问才知道，罪魁祸首就是她生理期吃的阿胶糕。后来才明白，阿胶本身就有补血止血的功效，性子偏温热，而生理期的女生，身体正在排出经血，这时候吃阿胶糕，就相当于给正在“排毒”的子宫泼了一盆温水，虽然看似温和，但却会减缓经血排出的速度，甚至会让原本该排出去的经血积在子宫里，要么导致经血量增多，要么导致经血淋漓不尽，严重的还会引发痛经加重，那种小腹坠胀、腰酸背痛的感觉，真的能让人崩溃。
还有一种情况，就是有些姐妹月经期吃阿胶糕之后，不仅没补到气血，反而出现了上火的症状，比如喉咙痛、口腔溃疡、脸上长痘痘，甚至便秘，整个人都变得烦躁不安。这其实和阿胶糕的性子有很大关系，阿胶本身偏温热，再加上辅料里的冰糖、核桃仁都是温热性的食材，平时吃的时候，身体还能慢慢消化吸收，可到了生理期，女生的身体免疫力会比平时低，脾胃功能也会变弱，这时候吃温热性的阿胶糕，就相当于给身体“火上浇油”，脾胃消化不了，多余的热气排不出去，自然就会上火。我还有个同事，平时体质就偏热，生理期的时候嘴馋，吃了三块阿胶糕，结果第二天就喉咙痛得说不出话，脸上还冒出来好几个大红痘痘，连喝水都觉得疼，后悔得不行，说以后再也不在生理期瞎吃阿胶糕了。
当然了，也不是所有姐妹月经期吃阿胶糕都会出现不好的情况，有一小部分姐妹，生理期吃阿胶糕之后，反而觉得身体舒服了很多，手脚没那么冰凉了，小腹也没那么坠胀了，脸色也比平时好看了一点。这到底是为什么呢？其实这和个人体质有很大的关系，有些姐妹平时体质就特别虚寒，气血严重不足，每次生理期都会出现经血偏少、颜色偏淡、痛经严重、手脚冰凉的情况，这时候适量吃一点点阿胶糕，就能起到一定的温补气血的作用，帮助身体缓解虚寒的症状，让经血排出得更顺畅，自然就会觉得舒服很多。但这里一定要注意“适量”，绝对不能多吃，一般来说，生理期每天吃半块到一块就足够了，吃多了照样会出现经血量增多、上火等问题，而且一定要吃那种质地细腻、容易消化的阿胶糕，避免加重脾胃负担。
很多姐妹可能会问，那到底怎么判断自己生理期能不能吃阿胶糕呢？其实很简单，不用去问什么所谓的专家，自己就能判断。首先，如果你平时体质偏热，经常上火、口干舌燥、大便干结，而且每次生理期经血量都比较多、颜色偏红，那你生理期就绝对不能吃阿胶糕，吃了只会加重症状，让自己更难受。其次，如果你平时体质虚寒，经常手脚冰凉、脸色苍白、经血偏少、颜色偏淡，而且有轻微的痛经，那你生理期可以适量吃一点点阿胶糕，但一定要控制好量，并且观察自己的身体反应，如果吃了之后出现经血量增多、上火等情况，就赶紧停下来，以后也不要再吃了。最后，如果你平时生理期没有任何不适，经血量、经血颜色都很正常，那我建议你最好也不要吃，没必要特意去补，顺其自然就好，毕竟是药三分毒，哪怕是食补，也不能盲目跟风。
还有一个很多姐妹都会踩的坑，就是觉得月经期吃阿胶糕没用，就干脆不吃，等到月经结束之后，就抱着阿胶糕猛炫，觉得这样就能把生理期流失的气血都补回来。其实这种做法也是错误的，月经结束之后，女生的身体处于一个比较虚弱的状态，脾胃功能也还没有完全恢复，这时候猛吃阿胶糕，脾胃根本消化吸收不了，不仅起不到补血的效果，反而会加重脾胃负担，导致腹胀、消化不良等问题，甚至还会引发上火。正确的做法是，月经结束之后，先不要着急吃阿胶糕，先吃一些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋、瘦肉等，让脾胃先恢复一下，等到月经结束3-5天之后，再适量吃阿胶糕，每天吃一块左右就可以，坚持一段时间，才能起到很好的补血养颜的效果。
说了这么多，相信大家都已经明白月经期吃阿胶糕会怎么样了，总结一下就是，月经期吃阿胶糕，不是所有人都能吃，也不是所有人都不能吃，关键在于自己的体质和食用的量。体质偏热、经血量多的姐妹，生理期绝对不能吃；体质虚寒、经血量少的姐妹，生理期可以适量吃，但一定要控制好量；生理期没有任何不适的姐妹，最好也不要吃。而且大家一定要记住，食补从来都不是一蹴而就的事情，不能急于求成，盲目跟风，一定要根据自己的身体情况，选择适合自己的食补方式，这样才能达到养生的效果，不然只会适得其反，让自己的身体受到伤害。希望大家都能避开这些坑，正确吃阿胶糕，养出好身体，做一个气色满满的女生。