新生儿奶不够吃怎么办|多让宝宝频繁吸吮配合饮食调理

那段时间夜里总熬到后半夜，遇上新生儿奶不够吃怎么办这个难题，整个人都慌得没了章法，身边长辈七嘴八舌出主意，一时半会儿根本分辨不出哪些能用哪些只是随口说说，怀里的小家伙还总因为吃不饱哼哼唧唧，连带着自己也跟着心绪不宁。

一开始听邻里老人说喝浓汤下奶管用，连着三天顿顿都是油腻的猪蹄汤、老母鸡汤，油花花的一层飘在碗面上，硬着头皮往下灌，本以为喝上两天就能有起色，结果不光奶水没见多，自己还堵了奶，胸口胀得发硬，碰一下都疼，宝宝吸的时候也格外费劲，哭闹的次数反倒变多了，现在回想起来，这就是当时最糊涂的做法，完全没考虑肠胃能不能消化，一味猛补反而添了麻烦，白白遭了两份罪。

浓汤真的别乱喝。

然后就死马当活马医，夜里宝宝醒的勤，一饿就蹬腿哭闹，手边又没有提前备好的奶粉，只能抱着小家伙反复尝试。后来才反应过来，老人说的下奶法子大多偏滋补，忽略了最基础的吸吮动作，那段时间索性放下所有乱七八糟的偏方，不管白天还是晚上，只要宝宝表现出想吃的样子，就立马抱过来让他贴近胸口吸吮，哪怕每次只吸几分钟，也不刻意掐时间，也不会因为觉得奶水少就中途停下来喂别的东西。很多人觉得没奶就该少让孩子吸，其实恰恰相反，频繁的刺激才能让身体接收到信号，慢慢调整分泌量，刚开始一两天看不出变化，第三天开始，能明显感觉到乳房不再是空落落的状态，涨奶的频次也慢慢正常起来。

反正那段日子作息全乱了，白天也没法踏踏实实歇着，身边人还在念叨各种土方子，什么煮鹅蛋、喝红糖水，全都没再碰过，试过一次错之后，心里也清楚偏方大多靠不住。

不再喝厚腻的肉汤，改成清淡的汤水，小米粥上面的米油、丝瓜蛋汤、清淡的鲫鱼汤，做法上只放一点点盐，油脂全部撇干净，三餐也吃的软烂好消化，没有刻意大补，就是正常搭配荤素，水分也喝的比往常多，每次喂奶前后都会喝上一杯温水，不是猛灌，就是分多次慢慢喝，身体状态舒缓下来，情绪也跟着平稳不少，之前因为焦虑睡不着，夜里也能眯上一小会儿，整个人的状态肉眼可见的松快了许多。

情绪稳了，身体才跟着顺。

有一回出门办事，隔了四五个小时没喂奶，也没及时把奶水排空，回去之后又有点轻微发胀，吸取之前堵奶的教训，回来第一时间就让宝宝吸吮，没揉也没敷，就靠孩子自然吮吸，没过多久不适感就消下去了，这也算是又摸透一个细节，长时间不喂奶一定要及时排空，别攒着，攒久了不仅容易堵，也会影响后续的产量，之前就是不懂这点，才接连出状况。

忙完一整天的琐事，洗漱过后躺倒在床上，耳朵里还能听见隔壁房间宝宝均匀的呼吸声，眼皮重得抬不起来，手随意搭在枕边，意识慢慢沉了下去。