早上没来得及吃饭，忙忙碌碌一上午，突然低血糖头晕恶心怎么办，整个人站都站不稳，胸口发闷反胃，连说话都觉得费劲。一开始还以为只是没休息好，硬撑着继续做事，结果眼前发黑越来越严重，浑身发软冒冷汗，连坐着都觉得天旋地转。
傻傻想着歇一会就能自己好转，还听信别人说喝白开水就能压下去恶心感，大口喝了好几杯温水。不光一点用没有，胃部反酸更厉害，头晕也丝毫没有减轻，手脚冰凉发麻，整个人难受得蜷缩在椅子上动弹不得。
后来才反应过来，白开水根本没办法提升血糖，只会稀释身体糖分，让低血糖的症状变得越来越严重。身边也没有常备糖果，只能慢慢挪到桌边，找了一块含糖饼干慢慢嚼，小口慢慢咽下去，不敢吃得太快，怕刺激肠胃加重恶心。
缓了好一会儿眩晕感才慢慢消退，反胃的感觉也一点点变淡，身体不再轻飘飘发虚。原来发作的时候千万不能躺着不动硬扛，低血糖拖延久了很容易突然晕厥，身边没人照看特别危险。
随身带的奶糖、水果糖效果会比饼干更快，含在嘴里融化吸收快，短短几分钟就能压住难受的头晕恶心。不要一次性大量进食甜食，血糖起伏太快，过后反而会再次出现头晕乏力的情况。
空腹熬夜、长时间不吃正餐、节食减肥，都特别容易突然诱发低血糖。很多人偶尔发作一次不在意，反反复复之后，稍微饿一会就会头晕反胃，身体状态越来越差。
身边朋友也经常空腹上班犯低血糖，慌乱之下乱吃止痛药，不仅缓解不了症状，还刺激肠胃加重恶心呕吐，白白遭了很多罪。不舒服的时候千万别乱用药，血糖偏低靠药物根本没用，只会徒增身体负担。
慢慢坐下保持平稳呼吸，不要突然起身走动，避免体位变化加重眩晕。安静缓几分钟，补充完糖分之后不要立刻剧烈活动，等身体完全恢复力气再正常做事。
之后每次出门包里都会装几颗糖，三餐按时好好吃饭，再也不敢随便饿着自己。偶尔空腹忙碌的时候提前吃一点小零食，就很少再出现那种天旋地转、恶心想吐的难受状态。
那天缓过来之后，一整天都没什么精神，脑袋昏沉了很久，连吃饭都没有胃口。