之前总刷到相关的话题，自己也忍不住好奇，就查了不少资料，还问过身边几个朋友，加上自己有段时间不小心养成了每天一次的习惯，慢慢就摸清了每天打一次飞机会怎么样。
一开始没觉得有啥，毕竟大家都说这是正常的生理行为，适度的话还能缓解压力。我那段时间刚好工作压力大，晚上睡不着，就想着靠这个放松，没想到不知不觉就变成每天一次了。
身体上的那些小变化
大概坚持了一两个星期吧，最先感觉到的就是精神头变差了。以前早上醒来还能元气满满，后来每天起床都觉得昏昏沉沉，眼皮重得抬不起来，上班的时候也总走神，注意力根本集中不起来，有时候领导说话都听不进去，还被训过几次，别提多尴尬了。
还有就是腰不舒服，不是那种剧烈的疼，就是隐隐的酸胀感，尤其是久坐之后，站起来都得缓一缓。一开始以为是上班久坐的原因，后来才发现，只要前一天晚上有过，第二天腰的酸胀感就会更明显，有时候连带着膝盖也有点发软，浑身没力气。
最烦人的是排尿的时候，偶尔会有一点点刺痛感，还总觉得尿不干净，要反复去好几次厕所。一开始我特别慌，以为自己得了前列腺炎，赶紧去查了查，医生说就是频繁刺激导致生殖系统充血，才会有这些反应，让我减少频率，多喝水，慢慢就好了。
还有就是睡眠，本来是想靠这个助眠，结果后来反而睡得更差了。有时候做完之后会特别兴奋，翻来覆去一两个小时都睡不着，就算睡着了也睡得不踏实，半夜总醒，第二天更没精神，形成了恶性循环，当时真的特别烦躁。
心理上的小困扰
身体上的不适还好，心理上的变化才更让人难受。那段时间我总觉得有点自责，尤其是看到网上说频繁这样会伤身体，就更焦虑了，有时候会忍不住想，自己是不是真的身体出问题了，越想越慌，甚至有点自卑。
而且慢慢变得有点依赖，每天晚上要是不做一次，就觉得浑身不自在，心里空落落的，哪怕很累很困，也得完成，有时候自己都觉得有点控制不住自己，那种无力感真的挺不好受的。
还有就是社交上的变化，以前我挺喜欢和朋友出去聚餐、聊天的，那段时间却总想着躲在家里，不想出门，也不想和人说话，就想一个人待着，有时候朋友约我，我都找借口拒绝，久而久之，和朋友的联系都变少了。
我还发现，自己的情绪变得特别不稳定，有时候一点小事就容易烦躁、发脾气，事后又特别后悔，明明知道不该这样，却控制不住自己的情绪，估计也是和频繁的行为影响了激素有关。
那些被误解的点
之前我一直以为，每天一次也不算多，毕竟身边有人说适度就好，直到自己亲身经历了才知道，所谓的适度，真的不是每天都来。而且我还发现一个反直觉的点，就是并不是说只要不觉得疼，就对身体没伤害，很多伤害都是慢慢积累的，等感觉到明显不适的时候，其实已经有影响了。
还有人说，每天一次会导致阳痿、早泄，我那段时间也特别担心这个，后来查了资料才知道，其实适度的行为本身不会导致这些问题，真正有影响的，是过度频繁带来的身体疲劳和心理焦虑，那种担心自己不行的心理暗示，反而更容易影响性功能。
我身边还有个朋友，和我一样有过每天一次的经历，他比我更严重，那段时间还出现了脱发、耳鸣的情况，后来减少频率，慢慢调理了一段时间，才慢慢恢复过来，他说那时候真的后悔没早点控制。
其实我也不是说这个行为不好，毕竟它本身就是正常的生理需求，适度释放反而有好处，能缓解压力，改善情绪。但每天一次真的太频繁了，不管是身体还是心理，都会受到影响。
我后来慢慢试着减少频率，从每天一次改成两三天一次，再到一周一两次，慢慢就发现，精神头变好了，腰不酸了，排尿也正常了，睡眠质量也提高了，情绪也稳定了很多，和朋友的联系也慢慢多了起来。
所以结合我自己的真实经历，还有身边朋友的情况，我真的想说说，大家一定要控制好频率，不要像我一样，一开始没在意，等到身体出现不适才后悔。很多人都好奇每天打一次飞机会怎么样，其实答案很简单，它不会让你立刻出现严重的问题，但长期下来，身体和心理都会慢慢出现各种小困扰，那种潜移默化的影响，比明显的疼痛更让人难受。