发烧后嗓子痒痒老想咳嗽怎么办|频繁补水配合淡盐水含漱能舒缓咽喉不适

高烧退去的第三天，整个人瘫在沙发上，反反复复碰上发烧后嗓子痒痒老想咳嗽怎么办这个难题，一阵发痒袭来就控制不住接连干咳，咳得胸腔发闷，夜里躺着更是没法踏实入眠。早先听信邻里随口传来的法子，算作自我调理之前做的一桩蠢事，一次性嚼服了整把腌制的咸橄榄，觉着重盐能够压住咽喉发痒，刚咽下没多久，咽喉黏膜被盐分刺激的越发干涩，发痒的频次成倍上涨，连着半个钟头不停咳嗽，连带着残存的低烧又反复往上浮动，捂着喉咙缓了大半天才稍稍平复。

桌上零散摆着前几日囤下的各类润喉硬糖，起初觉着含糖可以滋润喉咙，断断续续吃掉大半盒，含糖过后短暂的舒适过后，咽喉会更快陷入干痒状态，糖分附着在咽喉褶皱里，反倒滋生黏腻的异物感，下意识就想要清嗓子咳嗽。手边常备的止咳糖浆也是胡乱按量服用，没有区分干咳和有痰用药区别，喝完两天不见半点好转，发痒发作的时段从白天蔓延到凌晨入睡前后。

温水是全程最易得的东西，不再盲目尝试偏方之后，固定每隔四十分钟小口抿饮温水，摒弃大口灌水的习惯，大口喝水容易呛咳，小口缓慢下咽能顺着咽喉慢慢浸润发痒的黏膜。晨起和睡前调配淡盐水，食盐的投放量把控在尝着微微发咸就够，倒上两百毫升左右温水化开，仰头让盐水在咽喉处停留三五秒再吐出，不会吞咽盐水，一天重复三四次含漱动作，头一晚坚持做完，半夜咽喉突发瘙痒惊醒的次数少了大半。

屋内的空气干燥也在悄悄加重咽喉异样，先前只顾着闭门休养，整日关紧门窗，空气中浮尘堆积在呼吸道，痒意总在起身走动的时候骤然出现。后来定时开窗短时间通风，避开冷风直吹脖颈和咽喉位置，正午气温偏高的时候开窗十分钟就行，多余的冷风侵入体内，残留的呼吸道炎症容易反复，发痒咳嗽跟着卷土重来。

晚饭饮食刻意避开油炸、辛辣的菜品，之前胃口好转吃过一次红烧鸡块，油脂厚重的食物下肚，不出两个小时咽喉就泛起明显痒感，接连干咳好一阵。日常多炖煮软烂的冬瓜、白萝卜汤水，不放多余调味品，清淡汤水顺着食道滋养咽喉，不会额外给咽喉增添负担，连着三餐调整饮食结构，白天突发性的干咳频次肉眼可见变少。

夜里睡觉把上半身靠着枕头垫高些许，平躺状态下鼻腔倒流的分泌物会持续摩擦咽喉内壁，是夜间嗓子发痒频发的诱因，垫高睡姿之后，分泌物不容易倒流刺激喉咙，躺下之后很少再因为一阵干痒猛然坐起咳嗽。整套调理方式没有彻底一次性根治不适，但实打实把难以忍受的频繁咳嗽压制在可控范围，不用再整夜被突如其来的痒意折磨。

收拾茶几的时候翻出来剩下大半袋没吃完的咸橄榄，随手丢进垃圾桶，盯着空荡荡的药盒愣神，最不该一时心急随便试用来路不明的偏方。