哪个部位可以抑制食欲-按压耳周区域能明显降低进食欲望

之前总纠结哪个部位可以抑制食欲，管不住嘴的时候试过不少乱七八糟的法子，最先干的傻事就是听旁人说饿了就不停喝水，以为撑满肚子就能压下想吃东西的念头，连着两天只要嘴馋就捧着水杯猛灌，喝到肚子胀得难受，胃里沉甸甸的特别不舒服，可饥饿感半点没减弱，反而因为频繁喝水总想找点味道填补口腔，馋意反倒更重了，到最后水喝多了频繁跑洗手间，想吃零食的想法还是死死缠着人。

那段时间零食就摆在桌边，压根克制不住。

然后某天闲着没事揉耳朵，指尖无意间蹭到耳朵边缘那块软肉，当时也没多想，就是习惯性揉几下，刚好那会儿又到了下午容易饿的时段，本来手都要伸向旁边的饼干袋了，揉了一小会儿之后，突然就没那么想吃东西了，一开始还以为只是凑巧，没往心里去，该干嘛还是干嘛，依旧时不时被食欲牵着走，也没特意去留意这个小小的变化，只当是当下念头一闪而过，转头该嘴馋还是嘴馋。

连着两三天都碰到类似情况，每次饿意上来，下意识摸耳朵，那种想吃东西的冲动就慢慢淡下去。

折腾好久才搞明白，原来就是耳朵周边的位置，不用刻意找什么精准穴位，就用指腹轻轻打圈按压耳廓外侧、耳下连着脸颊的那一片区域就行，力度不用大，微微有酸胀感就够，每次按个一两分钟，当下翻涌的食欲就能压下去大半，不像喝水嚼东西那样只是暂时转移注意力，是真的会觉得胃里那种空落落、急着要进食的感觉缓和很多，整个人也不会一门心思盯着吃的不放。

也试过换别的地方按，比如手腕、虎口这些旁人也说过能缓解饥饿的位置，按完之后该想吃还是想吃，一点作用都没有，反复试了好几次，来回对比下来才确定，唯独耳周这片区域对自己管用，也不是按一次就能彻底不想吃东西，只是能把那种强烈的进食欲望降下来，足够撑到正常饭点，不会因为嘴馋随便乱吃加餐，避免平白无故多摄入不少热量。

有时候加班到傍晚，办公室里大家都在分享零食，食物的香味飘得到处都是，诱惑特别大，这时候就单手撑着头，手指反复揉耳周，一开始还会下意识咽口水，按着按着心神就稳了，目光也不会总落在别人手里的吃食上，慢慢就能熬到下班回家正常吃饭。

别指望这个办法能让人彻底戒掉爱吃的习惯，它只是能压住突发的馋意，要是本身到了正经吃饭的时间，身体确实需要能量，在怎么按也挡不住正常的饥饿，这点试过很多次，心里门儿清，它终究只是应对临时嘴馋的小方式，没法改变身体本身的进食需求。

夜里躺在床上，脑子里还晃着白天货架上各色点心的样子，翻了个身，慢慢睡着了。