孕妇感冒冒虚汗怎么办｜轻症优先居家静养补水调理

前阵子家里待产的亲戚遇上孕妇感冒冒虚汗怎么办的难题，身边人七嘴八舌出主意，一开始的处置全走了弯路。那会孕周刚满五个月，白天坐着不动后背也不停往外冒冷汗，鼻塞嗓子发干，体温卡在三十七度三上下，不算高烧但整个人虚软的没法下床。家里长辈着急，觉得孕期不能吃药就全靠土方子硬调理，没多想就胡乱张罗各类食补偏方，现在回头看，当初盲目听信老法子就是最没必要的蠢事。

最先试的是生姜红糖浓汤。

连着三天早晚熬煮浓稠的姜糖水，每次趁热灌下两大碗，本意想着驱寒止住感冒连带虚汗，结果喝完之后体表燥热加剧，原本断断续续的虚汗变成不停淌，贴身的棉质内衣半天就能浸湿两套，夜里睡觉频繁惊醒，喉咙反倒因为燥热变得肿痛，原本轻微的鼻塞也加重，夜里平躺没法顺畅呼吸，产检时顺带咨询产科护士，才晓得风热类型的感冒碰辛辣温补的汤水只会反向加重身体津液流失，虚汗的根源就是体内失衡，盲目进补等于持续损耗身体，那几天白白遭了额外的罪，还害得孕妇吃饭没胃口，三餐摄入量锐减，本来孕期需要稳步增重，那一周体重反倒往下掉了一点，现在回想，就是长辈凭着过往治风寒的老经验乱套用，忽略了孕期身体耐受度和普通人不一样，不分感冒类型乱食补，纯属帮倒忙。

后来才反应过来，虚汗不停本质是体虚加上感冒带来的机体消耗，不能盲目驱寒，要换思路侧重补充流失水分。停止所有偏方之后，丢掉红糖生姜，换成温白开水少量多次饮用，每隔二十分钟抿几口温水，不用一次性猛灌，避免肠胃负担过重，另外换掉厚重的纯棉厚睡衣，选透气轻薄的针织面料贴身衣物，出汗之后及时更换干爽衣物，杜绝湿衣服贴身捂着凉加重感冒反复，反正贴身衣物多备个四五套，换洗起来不用手忙脚乱。

小区同孕周的孕妈过来串门，说起同款症状，她家是直接窝在床上捂厚被子发汗，最后捂到心慌胸闷，虚汗越捂越多，只能临时跑去产科门诊做胎心监测，折腾大半天。

捂汗这个法子，孕期完全行不通。

慢慢调整日常作息，白天不躺卧太久，靠着床头半坐静养，减少多余体能消耗，饭菜舍弃重油重辣，只做清炒青菜、软烂小米粥这类好消化的吃食，不再刻意进补各类滋补肉汤，多余营养堆积反而增加身体代谢负担，大概四天过后，不间断冒虚汗的情况慢慢变少，鼻塞的症状也跟着逐步缓解，体温回落至正常范围，全程没有碰任何内服药物。期间也纠结过要不要买孕期专用感冒药，接诊的产科大夫提过，低热轻症的感冒优先依靠物理养护，只有高烧超三十八度五伴随剧烈咳嗽，才可以遵医嘱选用合规药剂，自行买药是万万不可，市面上多数复方感冒药的成分没法保障孕期安全，随便吃容易埋下隐患，那之后但凡身体再有不舒服，都先找产科问诊，不再随便搜罗偏方。

那天傍晚收拾完换下的湿衣物，孕妇靠着沙发小口喝粥，目光落在阳台晾晒的衣物上，就静静盯着随风晃动的衣角。

亲戚怀宝宝着凉冒虚汗，踩过喝姜糖水、捂被子的坑，慢慢靠着勤补水、换薄衣服养好了，不用瞎吃药。