颈椎引起的问题有哪些-身体多处不适会接连找上门

长时间坐着之后，慢慢才发觉颈椎引起的问题有哪些，起初只是脖颈位置发僵，转头的时候带着明显的拉扯感，单纯以为就是身体累着了，歇上一晚自然就能缓解，压根没往颈椎病变这方面多想。每天对着电子屏幕一坐就是大半天，脖子始终卡在同一个角度不动，晨起后最先感受到的就是后颈肌肉发紧，抬手去捏的时候，那块肌肉硬得像块石板，连带两侧肩膀也跟着发沉，抬手做事、抬手取物都觉得胳膊使不上半点力气，整个人的状态都透着一股子疲惫。

起初就想着硬扛，觉得这点小毛病不值当放在心上。

这就是后来回想起来特别可笑的举动，也是着手调理之前做的蠢事。听邻里闲聊说脖子不舒服就得使劲揉、用力掰，把僵硬的筋络揉开了症状就会消失，那段时间但凡空闲下来，就攥着拳头使劲的捶打后颈，还刻意把头往左右两侧大幅度扭动，有时候扭到听见骨骼咔咔作响，心里还傻乎乎觉得这就是把淤堵的地方疏通开了。就这么盲目折腾了十几天，脖子原本的僵硬感不仅半点没减轻，反而接连冒出新的状况，低头看书或者看屏幕没几分钟，脑袋就开始阵阵发晕，视线偶尔还会短暂发花，胸口也闷得慌，坐久了甚至会泛起恶心的感觉，连平日里爱吃的饭菜，摆在面前也提不起半点胃口。

头晕的频次一天天变多，哪怕只是正常在屋里走动，也会忽然觉得头部发飘，脚下像是踩着松软的棉絮。

夜里根本睡不踏实。

躺下之后不管怎么变换睡姿，脖子都找不到安稳的角度，平躺时后颈空空的悬着，酸胀感一阵接着一阵往上窜，侧躺又会直接牵扯到肩膀和半边后背，酸胀顺着肌理蔓延开来，翻来覆去折腾大半宿都没法进入深眠。第二天清晨醒来，整个人昏昏沉沉，脑袋像是裹了层厚重的布，做事反应都慢了不少。后来还想着靠垫高枕头来改善不适，把枕头一层层叠高，妄图靠高度托住脖颈，结果隔天起床脖子疼得更厉害，连带着整条左胳膊都开始发麻，指尖木木的，拿杯子、握笔这些小动作，都能明显感觉到手指灵敏度下降。

后来才反应过来，盲目发力折腾只会让情况变得更糟，索性直接停掉了所有捶打、硬扭脖子的动作。

平日里只是放缓动作幅度，轻轻转动脖颈，坐上一段时间就起身站定，舒展一下腰背和肩膀，没有用什么复杂的法子，只是慢慢改掉之前那些伤脖子的习惯，一点点等着状态恢复。

收拾好桌上的杂物，抬手揉了揉发酸的后颈，转身走向桌边去接温水。