作为一个每天不灌两杯咖啡就没法睁开眼的咖啡脑袋，以前每次来月经都抱着侥幸心理，觉得一杯两杯应该没啥大问题，毕竟打工人哪有那么多讲究，能提神摸鱼就够了。直到有一次经期，我连着三天每天早上一杯冰美式，下午一杯热拿铁，直接把自己喝到蹲在厕所里直冒冷汗，才后知后觉意识到，来月经喝咖啡真不是一件可以随便糊弄的事。以前总觉得那些说经期不能喝咖啡的人，都是太矫情、太玻璃心，直到自己踩了坑，才明白有些经验之谈，真的是无数人用痛苦换来的，而我就是那个不信邪、非要撞南墙的冤种。
我身边有个闺蜜，跟我一样是咖啡重度依赖者，她比我更离谱，经期不仅喝咖啡，还专挑冰的喝，美其名曰“冰咖啡解腻，还能缓解经期水肿”。有一次我们约着喝下午茶，她点了一杯冰美式，喝到一半就开始捂着肚子皱眉，说肚子里像有无数根小针在扎，疼得直不起腰。我当时还调侃她，是不是平时没好好保暖，结果下一秒，我自己也开始小腹坠胀，连带着后腰也酸得不行，两个人就那样互相搀扶着，从咖啡店挪到附近的药店买暖宝宝，现在想起来都觉得又好笑又心酸。后来我们才发现，原来经期喝咖啡带来的不适，从来都不是偶然，也不是矫情，而是身体在给我们发出警告信号，只是我们这些咖啡脑袋，总是习惯性忽略。
其实我以前也查过一些相关的内容，不过没怎么当回事，总觉得那些说法太夸张，直到自己亲身经历过几次，才慢慢摸清了来月经喝咖啡的一些门道。就拿我自己来说，平时喝一杯美式，精神能好一整天，下午也不会犯困，但是经期只要喝半杯，就会变得异常烦躁，一点小事就想发脾气，连我妈都吐槽我，经期的我就像一个易燃易爆的炸药包，一点就炸。一开始我还以为是经期本身情绪就不稳定，跟咖啡没关系，直到有一次我刻意忍住没喝咖啡，发现自己的情绪平和了很多，也不会动不动就烦躁，才意识到咖啡对经期情绪的影响，比我想象中要大得多。
除了情绪变差，来月经喝咖啡还让我遇到了一个更头疼的问题——失眠。我平时的睡眠质量不算好，但也能勉强睡够6个小时，可只要经期喝了咖啡，哪怕是早上9点喝的，到了晚上11点也毫无睡意，躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样，越想越清醒，第二天顶着黑眼圈上班，整个人都蔫蔫的，连工作效率都下降了不少。有一次因为前一天经期喝了咖啡失眠，第二天上班的时候，我居然差点把客户的资料弄错，被领导当众批评了一顿，现在想起来都觉得丢人。更让我无奈的是，这种失眠不是偶尔一次，只要经期喝咖啡，大概率都会出现，久而久之，我也慢慢学会了在经期控制自己的咖啡瘾。
可能有人会说，我经期喝咖啡就没事啊，每个人的体质不一样，不能一概而论。这点我承认，毕竟每个人的身体状况不同，对咖啡的耐受度也不一样。我身边就有一个朋友，经期每天一杯热咖啡，不仅没有任何不适，反而觉得能缓解经期的疲劳，让自己更有精神。每次看到她喝咖啡，我都特别羡慕，心想为什么同样是经期喝咖啡，差距就这么大。后来我才发现，她喝的都是热咖啡，而且量很少，不像我以前那样，冰的热的混着喝，还一杯接一杯，不难受才怪。所以说，来月经喝咖啡到底会怎么样，很大程度上也取决于个人体质和喝咖啡的方式，不能一概而论，但也绝对不能掉以轻心。
我还发现一个很有意思的现象，就是很多和我一样的咖啡脑袋，经期明明已经出现了不适，却还是忍不住想喝咖啡，总觉得少喝一口就浑身难受，就像犯了烟瘾一样。我以前就是这样，哪怕知道喝了会肚子疼、会失眠，还是控制不住自己的手，总觉得“就喝一小口，应该没事”，结果每次都被现实狠狠打脸。有一次经期，我实在忍不住，喝了一小口热咖啡，本以为不会有什么问题，结果没过多久，小腹就开始隐隐作痛，虽然没有之前那么严重，但也足够让我难受一阵子。从那以后，我才真正下定决心，经期尽量不喝咖啡，哪怕实在忍不住，也只喝一小口温的，并且绝对不喝冰的。
其实仔细想想，经期本身就是女生身体比较特殊的一个时期，身体的抵抗力会比平时弱，内分泌也处于不稳定的状态，而咖啡里面含有咖啡因，这种物质会刺激神经，影响内分泌，进而加重经期的各种不适。就像我之前遇到的烦躁、失眠、肚子疼，其实都是咖啡因在作祟。以前我总觉得，咖啡是我的续命神器，不管什么时候都离不开，可经过几次惨痛的经历，我才明白，在身体面前，所谓的“续命神器”也得让步。毕竟，身体是自己的，要是因为喝一杯咖啡，让自己难受好几天，实在是得不偿失。
现在的我，已经慢慢养成了经期不喝咖啡的习惯，虽然有时候还是会忍不住想喝，但一想到之前的痛苦经历，就会立刻放弃。其实不喝咖啡也没有那么难，实在困的时候，就喝一杯温热水，或者泡一杯红糖水，既能缓解疲劳，又能照顾好自己的身体，何乐而不为呢。我身边还有很多朋友，在我的影响下，也开始在经期控制咖啡的摄入量，她们都说，自从不怎么喝咖啡之后，经期的不适减轻了很多，情绪也稳定了不少。
可能还有很多咖啡脑袋和以前的我一样，不信邪，觉得来月经喝咖啡没什么大不了，总觉得那些不适都是巧合。但我想说，有些坑，能不踩就不踩，有些经验，能听就听，毕竟身体不会骗人，它只会用自己的方式，提醒我们要好好照顾自己。来月经喝咖啡到底会怎么样，没有一个固定的答案，因为每个人的体质不同，感受也会不一样，但可以肯定的是，过量喝咖啡、喝冰咖啡，大概率会加重经期的不适，让我们变得更加难受。与其抱着侥幸心理，不如好好照顾自己，暂时放下手中的咖啡，喝一杯温热水，好好度过这个特殊的时期。