怀孕初期可以吃哪些水果比较好|优先选性质温和的应季鲜果

刚测出两道杠的时候，家里亲戚朋友轮番来念叨，都在问怀孕初期可以吃哪些水果比较好，那阵子整个人也慌慌张张的，啥都不敢随便入口，偏偏还犯了个傻，听楼下邻居说水果多吃总没错，西瓜水分足营养也全，大热天吃着还解腻，连着三四天每天都切大半个西瓜抱着吃，完全没顾及孕期身体敏感，没过两天小腹就开始坠坠的，肠胃也闹别扭，反酸加上隐隐的胀痛，吓得立马停了嘴，之后才慢慢静下心来，一点点试着挑选合适的果子。

寒性的果子真不能贪。

后来日常加餐就换成了苹果，家里茶几上天天都摆着，洗干净直接啃，或者切成小块伴着温水吃，口感清甜也不刺激肠胃地，一整天不管是上午饿了还是午后犯困，拿一个来吃都合适，苹果性质平和，吃了这么久身体一直没出现异样，有时候孕吐犯了，嘴里发苦没味道，咬两口苹果还能稍微压一压不适感，身边同期怀孕的姐妹也大多在吃这个，大家日常选择基本都绕不开它，反正日常当基础水果吃准没问题，不用纠结太多。

在逛菜市场的时候，常会顺手买些樱桃。个头小小的，果肉饱满，酸甜口很对胃口，一次也就吃十来颗，不敢多拿，怕糖分太高。孕期初期胃口飘忽不定，太甜的东西吃多了容易反胃，樱桃甜度适中，吃着也踏实。

草莓也偶尔会买。

挑草莓的时候只选当季新鲜的，表皮完整没有磕碰的，买回来反复冲洗好几遍，就怕表面残留东西，每次吃的量都控制在一小碗以内，不会一次吃太多，刚怀上那段时间味觉特别挑剔，寡淡的东西咽不下去，草莓带着清新的果香，能提振食欲，只是记得别吃刚从冰箱拿出来的，放室温缓上一会儿再入口，冰凉的果肉滑进肚子里，很容易引起肠胃不适，之前就试过一次直接吃冰草莓，没过多久就胃里发紧，之后就一直记着这个细节，再馋也会耐心等果子回温。

香蕉也是常备的一种。晨起的时候偶尔会有便秘的情况，吃半根香蕉就能缓解不少，质地软糯，不用费力咀嚼，就算早上犯恶心，慢慢咽下去也不会觉得难受，不过熟透发黑的香蕉就不会碰了，口感发面还容易滋生细菌，每次都选表皮带着少许黄斑、整体偏鲜亮的果子，拿在手里掂着分量也实在。

也试过吃橙子，剥开果皮满屋子都是果香，果肉多汁，补充水分和维生素挺实在，一次吃一整个就停下，橙子偏酸，吃多了容易刺激牙釉质，空腹的时候更是一口都不碰，空腹吃酸果，胃里会烧得慌，这点也是慢慢试出来的感受，没有听旁人随口说的吃法，全是自己一点点摸索出来的。

傍晚收拾果盘的时候，把剩下的几颗樱桃装进保鲜盒，顺手放在冰箱下层。