当初躺在病床上被一堆亲戚围着追问剖腹产坐月子可以吃什么，各色说法揉在一起搅得脑子乱糟糟，身边长辈一个劲催促抓紧进补，没半点靠谱的细化吃法，稀里糊涂就顺着旁人的建议乱吃一通，最开始笃定产后想要伤口长的快、奶水足，就得顿顿浓肉汤往肚子里填，半点没考虑剖腹产术后腹腔创口会拖累肠胃运转。
刚出院回家那五天算是踩了实打实的大坑，也是至今想起都懊恼的蠢事，听信老家邻里传下来的偏方，在一日三餐之外额外加餐醪糟鸡蛋，婆婆每天凌晨就起来炖煮猪蹄汤、老母鸡汤，汤汁熬的发白厚重，表层厚厚的油脂都懒得撇掉，连着五天顿顿喝满满一大碗，本以为补得越足恢复速度越快，结果月子第二周忽然高烧，乳房胀痛结块堵奶，刀口位置还跟着一阵阵牵扯着发疼，社区产科回访的医生上门测体温，一边帮忙疏通乳腺一边叫停所有荤腥浓汤，反复叮嘱剖腹产排气不顺的阶段，重油荤食只会加重肠胃负担，那天抱着暖水袋敷乳房，整个人浑身酸软，才意识到偏方和老经验不能直接照搬在剖腹产的月子饮食里。
醪糟含酒精，压根不适合剖腹产初期。
后来才反应过来，术后肠胃蠕动慢，重油荤汤堆积肠胃，不止堵奶还便秘，之前完全忽略剖腹产术后肠道排气快慢直接决定饮食节奏，身边同病房顺产产妇大吃大补没事，自己照搬反倒接连出状况，就是搞错了生产方式对应的进食逻辑，分不清那类滋补食材需要延后食用，再着急下奶也不能越过身体恢复期，总觉得少吃肉就没奶水，白白遭了堵奶发烧的罪。
慢慢调整饮食，前一周只吃软烂流食，小米粥、蒸嫩蛋、去皮山药，差不多每顿饭搭配一小份水煮青菜，少油不放大料，家里原先囤的一堆滋补肉类全都搁置在橱柜角落，婆婆一开始还不乐意，总觉得吃的太素跟不上奶水供给，天天念叨要炖肉汤，磨了三四天才慢慢接受循序渐进的吃法，三餐分量也刻意减半，改成少食多餐，避免一次性进食太多撑胀腹腔，牵扯还在愈合的手术刀口。
术后半个月伤口结痂稳定，才慢慢少量加瘦猪肉、鲈鱼，鱼肉清蒸不加油炸，每次吃肉量控制在掌心大小，搭配冬瓜或者丝瓜炖煮，汤水撇干净表层浮油，那个阶段奶水反倒比猛喝浓汤的时候充足，宝宝吃奶也不会频繁胀气哭闹，之前盲目进补反倒间接影响了母乳质量，宝宝经常性吃完奶就蜷缩身子蹬腿哭闹，调整饮食之后这类情况少了大半。
月子后半段，气血偏弱的时候，间断用红枣、少量桂圆搭配乌鸡慢炖，不会天天食用，隔两三天一餐就够，过量进补容易上火口干，好几次一次性吃多桂圆，连着两天口干失眠，才摸清滋补食材的食用频次，在食材选择上不再跟风别人的月子食谱，看见别人吃什么就跟着添置什么，只依照自己身体的反馈增减食材种类。
身边闺蜜同期剖腹产，依旧坚持月子全程顿顿荤汤，产后三周乳腺炎输液治疗，对比之下更确定前期清淡的必要性，每个人体质略有差别，但剖腹产带来的腹腔创口，注定肠胃消化能力短期内没法恢复到孕前水平，强行重油滋补只会徒增身体负担，与其盲目追求大补，不如顺着身体恢复节奏一点点添换食材。
夜里靠在床头，盯着床头柜剩下的半碗小米粥，困意慢慢裹上来，合上眼的前一秒，脑子里还晃着当初堆在厨房没开封的整只老母鸡。