我之前真的被头发长得慢这件事愁坏了，留了大半年，看着别人的头发都能扎起来了，我的还是短短一截，扎丸子头都显得特别尴尬。后来就到处问身边的朋友，自己也瞎琢磨，踩了不少坑，慢慢总结出一些小方法，亲测有用，今天就跟大家好好说说怎么样让头发快速生长，都是普通人能轻松做到的，不用花大价钱。
先说饮食吧，我之前特别挑食，不爱吃鸡蛋，也很少吃蔬菜，头发又干又脆，一梳就掉一把，更别说生长了。后来我妈天天逼着我吃鸡蛋，每天早上煮一个，有时候晚上会煮点瘦肉或者鱼，说是头发主要成分是蛋白质，得补够。我还会在包里放一把坚果，下午饿了就吃几颗，不是那种炒过的，就是原味的核桃、杏仁，听说里面的锌对头发好。坚持了差不多一个多月，我就发现头发没那么容易断了，摸起来也顺滑了一点，慢慢的，生长速度也快了些。
还有洗头这件事，我之前真的做错了好多年。我是油性头皮，总觉得洗得越干净越好，每天都洗头，还用那种清洁力特别强的洗发水，洗完头皮紧绷绷的，头发也越洗越干。后来听一个做美容的朋友说，油性头皮其实不用天天洗，隔天洗一次就够了，而且洗发水要选无硅油的，温和一点的，不然会破坏头皮的油脂平衡，反而影响头发生长。现在我都是隔天洗一次头，洗头的时候不用指甲抓头皮，用指腹轻轻按摩，从发际线按到后脑勺，大概按摩个五六分钟，既能清洁到位，又能促进血液循环，对头发快速生长也有帮助。
吹头发也是个学问，我之前洗完头就用吹风机的高温档，离头发特别近，吹完头发又干又毛躁，发梢还容易分叉。分叉的头发其实特别影响生长，因为营养送不到发梢，都浪费在分叉的地方了。后来我就改成用低温档，吹风机离头发十五厘米左右，吹到头发半干就停，剩下的让它自然晾干，偶尔也会用毛巾轻轻按压吸干，不揉搓，这样头发就不容易受损了。而且我每两个月会去理发店剪一次发梢，就剪个一两厘米，把分叉的部分剪掉，这样头发才能好好生长。
作息也特别重要，我之前经常熬夜，有时候刷手机刷到一两点才睡，那段时间不仅掉发多，头发也长得特别慢，整个人看起来也没精神。后来我强迫自己调整作息，尽量十一点前就睡觉，每天保证七个多小时的睡眠。刚开始真的很难熬，躺在床上翻来覆去睡不着，后来就睡前一小时关手机，看看书，慢慢就养成习惯了。坚持了两个月左右，我明显感觉掉发少了，头发也长了一截，原来熬夜真的会拖慢头发生长的速度。
还有一点，就是别总折腾头发。我之前特别喜欢染烫，一年能染个两三次，每次染完头发都变得特别干枯，一扯就断，生长速度也慢得可怜。后来我就下定决心，不再染烫了，也很少扎过紧的马尾，避免拉扯头皮。有时候出门想扎头发，就扎个松松的低马尾，或者丸子头，尽量减少对头发的伤害。慢慢的，头发的发质变好了，生长速度也快了很多。
说实话，我刚开始坚持这些方法的时候，也没抱太大希望，毕竟之前试了很多方法都没用。但没想到，坚持了三个月左右，我的头发真的长了不少，而且发质也变好了，不再像以前那样干枯毛躁。其实怎么样让头发快速生长，没有什么捷径，也不用买那些贵得离谱的生发产品，就是把这些日常的小事做好，坚持下来，头发自然会慢慢长。
我知道很多姐妹都跟我一样，希望头发能快点生长，尤其是留短发想变长的，或者发量少想养厚的。但大家一定要有耐心，头发生长本来就需要时间，不能急于求成。只要按照这些方法，慢慢调整饮食、作息和洗护习惯，少折腾头发，相信大家的头发都能慢慢长起来，不用再为头发长得慢而焦虑啦。