之前刷手机总刷到有人说不戴胸罩舒服，我就试着停了一段时间，现在算下来也有大半年了，说说我真实的感受，长期不戴胸罩会怎么样，都是我自己实打实体会到的。
一开始停戴的时候，真的有种解放的感觉，尤其是夏天，以前穿紧身T恤，胸罩的印子特别明显，还闷得慌，一出汗就黏在身上，别提多难受了。不戴之后，身上清爽多了，抬手、弯腰都没束缚，哪怕久坐一天，也不会觉得胸口勒得慌，连呼吸都顺畅了点。
不过也不是全是好处，我本身胸部不算小，大概是中等偏上，刚开始不戴的前一两个星期，总觉得胸口空荡荡的，走路快一点或者上下楼梯，会有点晃，久了还会觉得胸口有点酸胀，尤其是晚上躺下来的时候，偶尔会有轻微的坠感，一开始还以为是出问题了，特意去问了做妇科的朋友。
日常活动里的小变化
朋友说这是正常的，因为长期戴胸罩，胸部周围的肌肉都习惯了被支撑，突然不戴，肌肉得慢慢适应，大概过了一个月左右，那种坠感就轻多了，走路也不会觉得晃得难受了。不过要是穿宽松的衣服还好，要是穿有点修身的针织衫，能明显看出来胸部的轮廓，有时候出门会有点不自在，尤其是见不太熟的人，总觉得别人在看，这点还挺尴尬的。
还有就是冬天，不戴胸罩真的太香了，穿厚毛衣、羽绒服，完全看不出，而且不用遭勒得慌的罪，早上起床也省了穿胸罩的步骤，多睡几分钟不香吗。但到了夏天就有点麻烦，穿薄一点的衬衫或者雪纺衫，很容易凸点，只能特意选那种带内衬的衣服，不然出门真的没安全感，这点比戴胸罩的时候还麻烦。
我还发现，长期不戴胸罩，胸部的形状好像有点变化，以前戴胸罩的时候，形状挺挺拔的，现在不戴，看着稍微有点下垂，不过不算明显，只有自己能看出来。我问朋友，她说只要不是胸部特别大，轻微下垂是正常的，不会影响健康，而且长期不戴胸罩，胸部的血液循环会更好，不容易出现勒出红印、胸闷的情况，这点倒是让我挺意外的。
还有个小细节，以前戴胸罩久了，肩带总会把肩膀勒出印子，尤其是夏天出汗，印子还会发红，有时候碰一下还疼。不戴之后，肩膀上的印子慢慢就消了，也不会再觉得肩膀酸沉，以前总觉得肩膀累，还以为是低头看手机多了，现在才发现，原来胸罩的肩带也占了一部分原因。
不过也有踩坑的时候，有一次出门旅游，走了一天的路，因为没戴胸罩，晚上回到酒店，胸口又酸又胀，疼得我都不敢侧躺，后来只能找了件宽松的吊带穿上，稍微有点支撑，才舒服点。从那以后，要是出门走长时间的路，我还是会偶尔戴一下，不然真的扛不住。
其实我身边也有朋友长期不戴胸罩，有的胸部比较小，说完全没感觉，反而觉得特别自在，也没出现下垂的情况；有的胸部跟我差不多，也说有轻微下垂，但觉得比起戴胸罩的束缚，这点变化不算什么。每个人的情况不一样，感受也不一样，我这大半年的体验，总结下来就是，长期不戴胸罩会怎么样，没有绝对的好与坏，全看自己的身体感受和日常需求。
现在我就是在家、在公司的时候基本不戴，出门要是穿薄衣服或者走长时间的路，就偶尔戴一下，这样既舒服，也不会有太多尴尬和不适。总的来说，长期不戴胸罩会怎么样，对我来说，好处是比坏处多的，毕竟不用再受束缚，身体也更自在，至于轻微下垂，只要自己不介意，就没什么大问题。