十四岁的时候抬头纹严重怎么办这件事，我纠结了整整一个学期，明明正是皮肤紧致的年纪，额头却横着三四道深浅不一的纹路，不做表情都能看出来，每次照镜子都觉得自己比同龄人老了好几岁。那时候特别自卑，拍照总下意识低头挡额头，想尽办法想要把这些纹路消掉，踩了一堆没用的坑，才摸清楚青少年抬头纹的真实改善方法。
最蠢的一件事，就是一开始完全跟风网上的护肤偏方。当时刷到别人说抬头纹是皮肤缺水导致的，就疯狂往额头涂厚重的保湿面霜，每天早晚都用手指用力打圈揉搓额头，以为使劲揉就能把纹路撑平。有时候睡前还会厚敷一层芦荟胶，死死贴着额头不擦掉，坚持了快一个月，不仅一点效果都没有，频繁的揉搓还让额头皮肤变得敏感泛红，干燥起皮，纹路因为皮肤干燥紧绷，看着反而更深更明显了。
当时完全搞错问题根源了。
身边的同学大多都是光滑的额头，唯独我纹路很重，一开始还以为是自己天生皮肤松弛，甚至偷偷自卑是不是肤质比别人差。后来课间和同桌聊天，她无意间提醒我，我看黑板、低头写作业、玩手机的时候，总喜欢不自觉的挑眉毛、抬额头，眉眼一直处于紧绷的状态，几乎每时每刻都在重复这个动作。
折腾好久才搞明白，十几岁的年纪，皮肤胶原蛋白根本不会流失，压根不存在皮肤松弛的问题。所有严重的抬头纹，全都是动态表情反复拉扯出来的纹路，长期习惯性抬眉皱眉，额头肌肉反复收缩折叠，时间久了就定格成了看得见的纹路，和缺水、衰老基本没有半点关系，我之前疯狂护肤的做法，完全是做了无用功。
知道根源之后，就再也没乱涂过乱七八糟的护肤品，只做最简单的调整。平时看手机刻意把手机举高，不再低头抬眼去看屏幕，写作业的时候时刻提醒自己放松眉眼，不让额头用力，看书看累了也不习惯性挑眉瞪眼。空闲的时候会用食指和中指，轻轻从眉心向发际线抚平额头肌肉，每次几十秒，放松紧绷的肌肉，动作很轻，不用用力拉扯皮肤。
其实坚持下来一点都不累，就是需要时刻留意自己的小动作。刚开始两三天会很别扭，总会下意识抬眉，需要频繁刻意纠正，差不多一周之后，坏习惯就改了大半，不用刻意控制，眉眼也能自然放松。半个月左右就能明显发现，做表情的时候额头不会再出现深深的褶皱，原本定格的浅纹路慢慢变浅，坚持两个多月，不做表情的时候额头已经干干净净，几乎看不到痕迹了。
很多人说青少年抬头纹不用管，长大自己就会消，根本不是这样。坏习惯不改掉，肌肉记忆会越来越深，纹路只会越来越重，等到年纪大了变成静态纹，再想改善就难多了。而且根本不用买昂贵的抗皱精华、专业面膜，小孩子皮肤代谢速度很快，只要切断肌肉拉扯的源头，恢复速度超乎想象。
傍晚收拾书桌的时候，抬手摸了摸平整的额头，忽然想起之前对着镜子反复揉搓护肤的样子，只觉得那时候的自己又傻又白费功夫。