说真的，我怀到孕晚期的时候，真的快被嘴里的寡淡给逼疯了，白开水喝一口就觉得没味道，果汁又怕糖分太高，想来想去就馋那一口奶茶，身边好多姐妹都劝我别喝，说对宝宝不好，可我就是忍不住，毕竟怀个孕已经够辛苦了，连口喜欢的都不能碰，也太委屈自己了。不过我也没敢瞎喝，还是特意查了不少资料，也问了产检的医生，慢慢摸清了孕晚期喝奶茶会怎么样，今天就跟各位和我一样嘴馋的准妈妈们好好说说，既不夸大危害，也不盲目纵容，毕竟咱们都是爱宝宝又不想委屈自己的人。
首先我得说，孕晚期喝奶茶真的不是什么洪水猛兽，也不用一听到就吓得赶紧躲开，我身边就有姐妹整个孕期偶尔喝一杯，宝宝生下来也健健康康的，所以关键不在于“能不能喝”，而在于“怎么喝”“喝多少”。不过有一说一，孕晚期喝奶茶确实会带来一些小影响，最明显的就是影响睡眠，这点我可是亲身经历过的。奶茶里大多都有咖啡因，不管是红茶底还是绿茶底，多少都会含有这种成分，孕晚期咱们准妈妈本身就容易失眠，夜里要起好几次夜，有时候还会因为胎儿压迫睡不着，要是白天喝了一杯奶茶，咖啡因在身体里代谢慢，到了晚上就更精神了，翻来覆去睁着眼睛到后半夜，第二天整个人都没精神，连带着胃口都变差了，宝宝在肚子里也跟着不怎么动，可把我急坏了，后来就再也不敢下午之后喝奶茶了。
除了影响睡眠，孕晚期喝奶茶还容易导致血糖升高，这点尤其要注意，特别是咱们本身就有点血糖偏高，或者医生叮嘱要控制体重的准妈妈。我每次去产检，医生都反复强调要少吃高糖食物，奶茶里的糖分真的不算少，不管是正常糖、少糖还是半糖，里面都加了不少果糖或者蔗糖，一杯下去，血糖很容易就上去了。我有一次嘴馋喝了一杯全糖的珍珠奶茶，第二天去产检测血糖，数值就比平时高了一点，医生狠狠叮嘱了我一顿，说孕晚期血糖太高，不仅会让宝宝长得太大，不好顺产，还可能增加宝宝出生后低血糖的概率，从那以后，我再喝奶茶就只敢选无糖，而且珍珠、芋圆这些含糖量高的配料也不敢加了，毕竟宝宝的健康才是最重要的，嘴馋也得有个度。
还有一点，孕晚期喝奶茶可能会加重水肿，这点我身边好几个姐妹都有体会。孕晚期咱们身体里的激素变化，本身就容易出现水肿，手脚肿得像馒头一样，穿鞋子都费劲，而奶茶里大多都含有较多的盐分，盐分摄入过多，会导致身体里的水分排不出去，水肿就会变得更严重。我之前喝了一杯加了脆啵啵和椰果的奶茶，第二天早上起来，手指都肿得握不住拳头，连戒指都摘不下来了，吓了我一跳，后来查了才知道，原来是奶茶里的盐分在作祟。所以各位准妈妈要是本身就容易水肿，就尽量少喝奶茶，就算喝，也尽量选择配料简单、盐分少的，喝完之后多喝两杯白开水，帮助身体代谢。
可能有些准妈妈会说，我喝的是无糖奶茶，应该就没什么问题了吧？其实不然，就算是无糖奶茶，也不一定完全安全。我之前特意问过做奶茶的朋友，她说很多商家所谓的无糖，其实只是不额外加糖，但奶茶本身的茶底、奶底里就含有一定的糖分，而且有些配料，比如椰果、布丁，本身也含有隐形糖分，所以就算是无糖，喝多了也还是会摄入不少糖分。另外，有些奶茶里会添加香精、色素、防腐剂这些添加剂，虽然国家规定这些添加剂的用量在安全范围内，但孕晚期咱们的身体比较敏感，胎儿的发育也还没完全成熟，长期或者大量摄入这些添加剂，谁也说不准会不会对宝宝造成影响，所以就算是无糖奶茶，也只能偶尔喝一杯解解馋，不能把它当作日常饮品。
我知道，孕晚期的准妈妈们都不容易，怀着沉甸甸的肚子，行动不便，还得忍受各种不适，有时候就想靠一杯奶茶来缓解一下心情，这点我完全能理解。我自己也偶尔会喝一杯无糖的纯奶茶，不加任何配料，喝一口下去，暖暖的，心情都变好了。其实孕晚期喝奶茶会怎么样，关键还是在于“适度”和“选择”，偶尔喝一杯，选择无糖、配料简单的奶茶，并且避开下午和晚上的时间，一般不会对身体和宝宝造成太大的影响，但如果天天喝，或者喝那种高糖、高咖啡因、配料复杂的奶茶，那就很容易出现上面说的那些问题了。
还有一点要提醒各位准妈妈，每个人的身体状况不一样，对奶茶的耐受度也不同。有些准妈妈体质比较好，偶尔喝一杯全糖奶茶也没什么不适，而有些准妈妈体质比较敏感，喝一口就会觉得心慌、失眠。所以咱们在喝奶茶之前，一定要了解自己的身体状况，如果喝了之后出现心慌、头晕、失眠等不适，就赶紧停止饮用，并且及时咨询医生。另外，产检的时候，也可以问问医生自己能不能喝奶茶，医生会根据咱们的具体情况，给出最适合的建议，这样咱们喝起来也更放心。
其实孕晚期的饮食，关键就是清淡、均衡、健康，奶茶虽然好喝，但毕竟不是健康的饮品，只能当作偶尔的消遣。我现在就尽量克制自己，实在嘴馋了，就喝一杯无糖的纯奶茶，平时还是以白开水、牛奶、豆浆为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，既能补充营养，又能缓解嘴馋。我知道，克制自己的欲望很难，但一想到肚子里的宝宝，就觉得一切都值得了。希望各位准妈妈们都能管住自己的嘴，科学饮食，顺利度过孕晚期，生下一个健康、可爱的小宝宝，毕竟咱们的目标，就是让宝宝平平安安地来到这个世界上呀。