说真的，我之前还真没认真想过人几天不吃饭会怎么样，直到有一次因为生病，没胃口，整整两天几乎没吃一口饭，那种感觉现在想起来还记忆犹新，也算是真切体会到了不吃饭对身体的影响。
第一天的时候，其实还好，可能是身体里还有之前储存的能量，就是稍微有点没精神，平时爱说爱笑的，那天就只想坐着发呆，连刷手机的力气都少了点。我当时还以为，不就是一天不吃饭嘛，撑撑就过去了，甚至还傻呵呵地想，说不定还能顺便瘦两斤，现在想想真的太天真了。
到了第二天下午，那种饥饿感就不是简单的“肚子饿”了，是那种从胃里蔓延到全身的空落落，还带着点发慌，手也有点轻轻发抖，尤其是站起来的时候，眼前会发黑，得扶着东西缓好一会儿才能站稳。这时候我才真正意识到，人几天不吃饭会怎么样，真的不是小事，身体已经在给我发出警告信号了。
我妈看到我这样，硬逼着我喝了点小米粥，喝第一口的时候，感觉胃里暖暖的，那种发慌的感觉才稍微缓解了一点。后来我才知道，其实人在不吃饭的时候，身体会先消耗储存的糖原，等糖原耗完了，就会开始消耗脂肪，再到后来，就会消耗肌肉，这也是为什么饿久了会感觉浑身无力，连抬手都费劲。
还有一次，我朋友为了减肥，刻意节食，三天只喝了点水和少量水果，结果第三天直接晕在了家里，送到医院医生说就是因为过度节食，血糖太低，电解质紊乱了。这也让我更清楚，人几天不吃饭会怎么样，不只是饿那么简单，还会影响身体的各种机能，严重的甚至会危及健康。
可能有人会说，偶尔饿一天没事，确实，偶尔一次可能问题不大，但如果真的连续好几天不吃饭，那种难受真的不是常人能扛住的。我那两天没吃饭，除了无力、发慌，还特别容易烦躁，一点小事就想发脾气，晚上也睡不着觉，翻来覆去的，脑子里全是吃的，那种感觉太煎熬了。
后来我查了点简单的常识，才知道人一般情况下，只喝水不吃饭，大概能坚持一周左右，但这也因人而异，有的人身体好可能能多撑两天，有的人身体弱，可能三四天就撑不住了。而且就算撑过去了，恢复吃饭的时候也不能猛吃，不然胃会受不了，得慢慢吃，从清淡的流食开始，一点点恢复。
所以说，真的别轻易尝试不吃饭，不管是为了减肥还是别的什么原因，都不值得。我算是亲身经历过，也见过身边人的例子，深刻明白一个道理，人几天不吃饭会怎么样，答案其实就藏在自己的身体感受里，那种无力和煎熬，远比想象中更难受，好好吃饭，才是对自己身体最基本的负责。