前一晚和朋友聚餐喝了不少酒，脑袋昏沉地回到家，刚沾到枕头整个人就开始不安稳，翻来覆去坐立难安，心里也慌得厉害，琢磨着喝酒躺下就想吐怎么办。一开始完全没半点应对思路，傻乎乎地把厚被子紧紧裹在身上，蜷着身子一动不动，就想硬扛过去，以为熬上一阵子，肠胃里翻涌的不适感就能慢慢消退。谁知道事与愿违，平躺的姿态让胃里的东西不断往上涌，喉咙口一直冒着酸水，连正常呼吸都变得发闷，胸口堵得厉害，好几次都感觉呕吐物要冲到嘴边，整个人僵在床上不敢乱动，越硬撑，难受的感觉就越强烈，现在回头看，这种硬扛的做法纯粹是白白遭罪。
实在撑不住，只能慢慢挪身子。
折腾好久才搞明白，一直平躺只会加重反胃的情况，根本没法缓解不适。当时撑着手臂一点点将上半身抬起来，全程不敢有半点大幅度动作，生怕猛地发力直接引发呕吐，后背稳稳靠在床头，保持着半坐半倚的姿势，身体彻底放松下来之后，能明显察觉到喉咙里那种卡着东西的异样感淡了不少。床边本来就在放着一杯凉白开，伸手拿到之后也不敢大口吞咽，只是浅浅抿上一小口，让清水顺着食道慢慢滑下去，润一润紧绷的咽喉，就这么断断续续抿了三四次，一阵阵犯恶心的频率慢慢降了下来，整个人也稍微安稳了些，就是全程不敢贪多，生怕饮水过量再添新麻烦。
之后也没敢重新躺平，一直维持着半坐的状态，身子还刻意微微前倾了一点，这个角度不会挤压到胃部，能让肠胃处在相对舒展的状态。之前听身边一起喝酒的朋友提过，喝多之后千万别直接平躺，那时候只当是随口闲聊，真遇上状况才真切感受到这句话的用处。反正那一整晚就靠着床头耗着，困意袭来也只是闭着眼眯一小会儿，自始至终都没有彻底躺回枕头上。
夜里断断续续又反胃了两次。
全程都没有去翻找家里的肠胃药片，一来平常没有常备这类药物的习惯，二来清楚喝过酒之后乱吃药风险不小，索性就靠着调整姿势和少量饮水硬撑。中途也试着跟着节奏做深呼吸，慢慢吸气，再缓缓将气息吐出去，反复几次之后，紧绷的腹部渐渐松弛，胃里那种来回搅动的胀痛感减轻了许多。后来也扶着墙壁慢慢起身，在房间里缓步踱了几圈，走路的步子放得极慢，不敢加快速度，简单活动片刻之后，周身的气血顺畅了不少，身体的沉重感也消散了一些，唯独脑袋依旧昏昏沉沉，整个人提不起半点精神。
忽然想起之前还有过一次类似的状况，那时候慌了神，起身就急匆匆往卫生间跑，动作又急又猛，结果刚走到门口就忍不住吐了出来。有了那次的教训，这次不管多难受，都逼着自己稳住动作，所有举动都放缓节奏，没有因为一时的煎熬就乱了分寸，现在想想，把控好动作幅度，也是能安稳熬过去的关键。
天慢慢亮了。
清晨的光线顺着窗帘缝隙照进屋里，抬手揉了揉发胀发沉的额头，起身走到厨房，接了一杯温度适中的清水捧在掌心。