小孩子拉粑粑干怎么办-调整饮食补充温水就能慢慢好转

那段时间家里小家伙情绪总是蔫蔫的，仔细观察才发现小孩子拉粑粑干，每次坐在小马桶上憋得小脸通红，半天也排不顺畅，偶尔还会哼唧哭闹，一家人跟着揪紧了心，一开始也没想着认真调理，只想快点找个法子把眼前的问题解决掉。

听小区里一位老人说，多吃点油炸糕点能润肠道通便，想都没想就照着做了，接连两三天都给孩子加餐这类零食，哪想到情况非但没有缓解，便便变得更加干硬，孩子上厕所时哭闹得更厉害，连平日里爱喝的白开水都开始抵触，现在回头看，这真是调理之前做的最糊涂的一件事。

这下彻底不敢乱试偏方了。

立刻停掉所有油腻、油炸的吃食，把孩子一日三餐重新做了调整，主食不再全是精米白面，每次煮饭或者煮粥的时候都会掺上少量红薯、燕麦这类粗粮，蔬菜也不再一味煮得软烂细碎，保留一部分合适的粗纤维，每天不一次性逼着喝大量水，而是趁着孩子玩耍、翻看绘本、休息的各个间隙，分次递上温水，水果优先选火龙果、雪梨这类水分足、性质平和的种类，刻意避开容易上火的热性水果，就靠着一点点改变日常的饮食和饮水习惯，安安稳稳观察状态变化，全程没有再使用任何来路不明的东西。

后来才反应过来，孩子出现这种情况，多半就是日常饮水不足、饮食太过精细造成的。

出门下楼遛弯的时候，看到邻居家也有同款困扰，对方直接买了通便类的冲剂给孩子喝，当下排便变得顺畅，可只要停药，干硬的情况立刻反复，来回折腾几次之后，孩子的小肚子也开始发胀，看着都难受。

平日里也不再让孩子长时间坐着看电视，陪着在楼下多跑动、多玩耍，活动量提上去之后，身体的代谢和肠胃蠕动也跟着活跃起来，状态变化能明显感觉到。

反正就这么一步步坚持调整，没有急于求成，大概一周左右，干硬的便便慢慢变软，上厕所也不再费劲，孩子也恢复了往日的活泼劲儿。

夜里收拾好杂物，看着孩子抱着水杯主动喝水，蹦蹦跳跳跑向客厅玩玩具，紧绷了许久的心终于放了下来。