青春痘哪些东西不能吃|甜食油炸类吃了容易反复冒痘

前段时间纠结青春痘哪些东西不能吃，一开始根本不当回事，嘴馋什么都往嘴里塞，脸上的痘就没消停过，明明身边人都提醒忌口，偏就犟着不听，总觉得不过是小疙瘩，饮食哪能真左右皮肤状态。

最开始踩的傻事现在想起来都觉得好笑，听邻居说长痘痘就该多喝清热的凉茶，不管冷热天天抱着大水杯猛灌，一天能喝下好几杯浓凉茶，连正餐都搭配着凉粥吃，本以为靠着这个法子能把火气降下去，脸上的痘痘会慢慢消下去，结果连着喝了快半个月，脸颊两侧的红肿痘不仅一点没消退，下巴还接连冒出新的闭口，肚子也时不时隐隐发胀，吃一点油腻的东西就反酸，整个人状态反而比之前差了不少，压根没意识到问题根本不在所谓的“上火”上，只顾着一股脑按着旁人说的偏方去尝试，完全没结合自己身上的情况去判断。

奶茶是最先被盯上的食物。

连着一周每天下午都点一杯全糖奶茶，珍珠、椰果这类配料也加的满满当当，在喝完的第二天，额头就冒出来三颗红肿的痘，摸上去硬邦邦的还带着痛感，当时还侥幸觉得只是凑巧，接着喝了几天，旧痘没消，新痘一层叠一层，脸颊摸起来粗糙得厉害，对着镜子看都觉得闹心，可还是没打算停口。

街边的油炸小吃也没逃过，下班路过小摊总忍不住买几串炸串，鸡排、薯条换着花样吃，外皮炸的金黄酥脆，酱料刷的厚厚的，一口下去满嘴香味，完全忘了脸上还顶着一片痘痘，一开始只是偶尔吃，后来变成隔一两天就买一次，慢慢发现原本只是零星长痘的位置，开始成片泛红，就算早晚认真洗脸护肤，皮肤也恢复不到清爽的状态，毛孔看着也比之前粗大了不少，那时候还是死犟，总觉得护肤做到位就行，吃食不用太拘束，依旧该吃就吃。

辣食也会加重不适感。

不是清淡的辣，是重油重盐的麻辣菜品，火锅、麻辣香锅经常安排，吃完当天夜里，脸上就会有明显的灼热感，第二天起床，原本快要干瘪的痘痘又重新鼓起来，泛红范围也变大，反复几次之后，才慢慢留意到饮食和痘痘之间的关联，不再由着性子乱吃，只是偶尔浅尝几口。

其实平时吃一些清淡的家常菜、新鲜果蔬，皮肤状态就平稳很多，没有频繁冒新痘，旧的痘印也淡化的慢了一些，没有再出现红肿发炎的情况，也不用总对着镜子抠挤痘痘，省去不少麻烦，生活作息也跟着规律了些许。

当晚躺床上盯着天花板，脑子里全是白天路过小吃摊的样子。