每天中午吃完正餐，脑袋立马沉下来，总疑惑为什么吃过饭就想睡觉，明明前一秒还精神十足，筷子一放下眼皮就开始不受控的打架。
之前一直单纯归咎于自己懒散，觉得是自制力差、贪图安逸，从来没往身体的生理状态上想。那段时间上班午休时间很短，总想着吃完饭抓紧处理手头剩下的工作，不想浪费一丁点上班时间，每次饭后犯困的时候都硬撑着，挺直腰背盯着电脑屏幕，反复眨眼强迫自己保持清醒，实在扛不住就灌一大口冰美式，固执的认为靠意志力就能压下这份突如其来的困意。连续半个月都是这么硬熬过来的，结果整体状态越来越差，不仅饭后犯困的情况一点没好转，整个下午都昏昏沉沉的，注意力完全集中不起来，偶尔还会带着轻微的头晕和胃胀，忙活一下午的工作量，还不如好好休息十分钟的效率高。
完全是瞎折腾自己。
折腾好久才搞明白，这压根不是懒的问题。人进食之后，身体的机能会自动切换到消化模式，尤其是日常午饭大多都是米饭、馒头、面条这类高碳水主食，肠胃需要大量的血液供给，才能顺利分解、吸收摄入的食物。
血液大批量聚集在腹部肠胃位置，流向大脑的血液就会骤然减少，大脑的供氧和供能跟不上正常运转需求，神经活跃度快速降低，人就会生出强烈的困倦感，这是身体最本能的生理反应，根本没办法靠主观意志克制。
之前最蠢的操作，就是非要和身体的生理机制对着干。硬撑着不休息、靠咖啡强行提神的方式，只会让缺氧的大脑被迫高强度运转，不仅没法缓解犯困的状态，还会加重身体的疲惫感，同时干扰肠胃消化，那些胃胀、浑身乏力的不适感，全都是这么硬生生熬出来的。
后来试着改了一个最简单的做法，午饭吃完不立刻坐回工位盯电脑，也不喝任何提神饮品，靠在椅子上静静的闭目养神十分钟，不用强迫自己睡着，单纯放空思绪就好。
就这一个小小的改动，体感变化特别直观。饭后那种脑袋发沉、昏昏欲睡的失重感弱了大半，不用再痛苦的硬扛，整个下午的精神状态都变得平稳，再也没有出现过越熬越懵、工作完全不在状态的情况。
那天午后闭目养神结束，睁开眼的时候，细碎的阳光刚好落在键盘的缝隙里，暖融融的。