提到益生菌，不少人会好奇 Biogaia 益生菌怎么样。其实这个源自瑞典的品牌已经有三十多年历史了，1990 年就靠着罗伊氏乳杆菌的研究起家，算是益生菌领域里深耕多年的老牌子。它家最特别的地方在于对菌株的钻研，不像有些品牌堆砌菌种，反而专注于罗伊氏乳杆菌这一类被研究得很透彻的菌株，光是相关的临床实验就做了两百多项，涉及的研究对象超过一万七千人，从 newborns 到老年人都有覆盖，安全性方面确实有不少数据支撑。
Biogaia 益生菌的核心成分是罗伊氏乳杆菌 DSM17938，这个菌株可不一般，是从母乳里提取出来的，还拿到了减少婴儿腹痛的发明专利。它能在肠道里合成一种叫罗伊氏素的物质，专门抑制那些有害细菌的生长。对小宝宝来说，这一点尤其重要。有项针对 4 周到 5 个月婴儿的实验显示，吃了含这个菌株的配方奶粉后，宝宝每天的反流次数从 7.4 次降到了 2.6 次，胃排空速度也明显变快，难怪很多宝妈在宝宝 “二月闹” 的时候会想到它。而且这个菌株还得到了国际肠胃病学指南的推荐，给宝宝用起来确实让人放心些。
除了婴儿群体，Biogaia 益生菌也考虑到了不同年龄段的需求。针对成人，它有专门的 Gastrus 系列胶囊，里面搭配了两种罗伊氏乳杆菌菌株，之前有研究选了 100 个幽门螺杆菌阳性患者做试验，发现用了这个益生菌的组，细菌负荷下降了 13%，比安慰剂组效果好不少。还有针对口腔健康的 Prodentis 含片，含两种罗伊氏乳杆菌，连续用 12 周能减少口腔里的变形链球菌这些有害菌，戴牙套或者容易口臭的人可以试试。不管是滴剂、咀嚼片还是含片，每天的活菌含量都能保证在一亿以上，而且能一直存活到保质期结束。
从实际使用体验来看，家长们对它家的婴儿滴剂评价挺不错的。滴剂设计得很贴心，每天 5 滴就能满足需求，直接滴在奶里、辅食里都可以，没有怪味道，宝宝一般不会抗拒。物流方面也做得到位，全程冷链运输，不少人收到货时冰袋还是凉的，能保证益生菌的活性。有宝妈说宝宝之前胀气严重，夜里老哭闹，用了几周后小肚子不咕噜叫了，排便也规律了；不过也有少数反馈说孩子用了之后有点拉肚子，看来效果还是因人而异。
对于成年人来说，Biogaia 益生菌的便利性也很加分。比如口腔含片有薄荷和苹果两种口味，上班或者出差时揣几片，随时能补充，比冲调型的益生菌方便多了。还有适合全家一起用的家庭装，不管是老人便秘还是年轻人肠胃不适，都能找到对应的产品。不过要注意，虽然它经过了很多临床验证，但毕竟是食品补充剂，不能替代药物，有严重肠胃问题还是得先看医生。而且打开后的产品要尽快吃完，一般建议三个月内用完，还要冷藏保存，这样才能保持活菌的活性。
现在市面上的益生菌牌子越来越多，但像 Biogaia 这样能把单一菌株研究得这么深入的并不多见。从 1994 年第一次发表人体临床试验，到 2004 年推出第一款婴儿益生菌滴剂，再到现在产品销往四十多个国家，能看出来它确实在靠技术说话。不管是给宝宝缓解肠绞痛，还是成人调理肠胃、保护口腔，它都有明确的研究数据支撑，这也是很多人愿意回购的原因。不过选购的时候要注意根据年龄和需求选对系列，比如婴儿选 Protectis 滴剂，成人护胃选 Gastrus 胶囊，选对了才能发挥更好的作用。