之前每次来生理期，我都被家里人反复叮嘱不能碰冷水，一开始还不当回事，觉得年轻人身体好，偶尔碰一下没关系，直到自己踩了坑才知道，生理期碰冷水真的不是小事。
记得有一次夏天，生理期第三天，天气特别热，我图方便，直接用冷水洗手洗脸，还顺手接了冷水冲了下胳膊，当时没觉得有什么异常，甚至还觉得凉快又舒服。
结果没过半个小时，肚子就开始不舒服，不是那种剧烈的疼，就是隐隐的坠胀感，还伴着一点点腰酸，本来那天没什么痛经的感觉，一下子就被冷水刺激出来了，别提多烦躁了。
体质偏寒的人碰冷水，反应真的更明显
我本身就是体质偏寒的人，平时就比别人怕冷，来生理期的时候更是敏感。有一次经期第二天，没办法要洗几件贴身衣物，没找到温水，只能用冷水洗，也就洗了十几分钟，手都冻得发红。
当天晚上，痛经就加重了，肚子一阵阵的绞痛，还排出了好多暗色的血块，比平时的量要多一些，整个人都没精神，只能抱着暖水袋蜷缩在沙发上，连饭都没力气吃。后来问了身边同样体质偏寒的朋友，她们也说，生理期碰冷水，很容易出现经血不畅、血块增多的情况。
反而我身边有些体质偏热的朋友，生理期偶尔用冷水洗手，没什么明显的反应，不过她们也说，要是长时间碰冷水，比如用冷水洗衣服、洗碗，还是会觉得小腹不舒服，只是比我们体质寒的人轻很多。
不同场景碰冷水，影响也不一样
我发现，生理期碰冷水的场景不同，身体的反应也不一样。比如只是短暂用冷水洗手、洗脸，大多是轻微的小腹坠胀或者腰酸，保暖一会儿就缓解了。
但如果是长时间接触冷水，比如冬天用冷水洗碗、洗衣服，或者夏天冲冷水澡，反应就会严重很多。有一次我冬天生理期，因为家里热水器坏了，没办法用温水洗碗，洗了将近半个小时，不仅手冻得发麻，肚子也疼得厉害，还出现了头晕的情况，休息了好几个小时才缓过来。
还有一次夏天，我一时糊涂，生理期第四天冲了个冷水澡，虽然水不算特别凉，但冲完之后，当天就开始鼻塞、喉咙不舒服，后来还感冒了，本来生理期身体就虚弱，一感冒更是雪上加霜，难受了好几天。
我还特意问过妇科医生，医生说生理期女性免疫力本身就比平时低，冷水刺激会让体表的血管收缩，影响盆腔的血液循环，进而导致子宫痉挛，加重痛经，还可能让经血排出不畅，长期反复碰冷水，还可能增加盆腔炎的风险。
之前我还听过有人说，生理期碰冷水会导致月经不调，一开始我还不信，直到我自己有一次连续两天用冷水洗衣服，那次的经期就比平时延长了好几天，量也忽多忽少，从那以后，我再也不敢大意了。
其实也不是说生理期就完全不能碰冷水，偶尔不小心碰到一点，及时擦干、做好保暖，大多不会有太大问题，最怕的就是长时间、频繁地接触冷水，尤其是体质偏寒、本身就有痛经的姐妹，一定要多注意。
现在我每次来生理期，都会提前烧好温水，洗手、洗脸、洗衣服都用温水，就算再着急，也不会图方便用冷水，毕竟身体舒服最重要。很多人可能和我一样，一开始不相信生理期碰冷水会有影响，直到亲身经历过才明白，那些叮嘱不是多余的。
说到底，生理期碰冷水会怎么样，还是和个人体质、接触冷水的时间和场景有关，体质不同，反应也不一样，但总的来说，尽量避免碰冷水，才能减少身体的不适，这就是我亲身经历后，对生理期碰冷水会怎么样最真实的感受。