为什么鼻子总是有鼻涕：鼻腔持续受刺激就会不断分泌分泌物

换季之后一直纠结为什么鼻子总是有鼻涕，明明没有头疼、嗓子疼这些感冒症状，体温也一直正常，可鼻腔里总黏糊糊的，时不时就要擤一下，半天下来纸巾能攒小半堆，就是特别烦人。

之前犯了个特别傻的错，只要鼻涕不停，就默认是着凉感冒，连着半个月断断续续吃普通感冒药，还天天灌滚烫的姜茶，裹着厚被子闷汗，折腾得整个人口干舌燥、头晕乏力，鼻涕的情况半点没好转，反而鼻腔更干更痒，一痒就忍不住打喷嚏，鼻涕流得更频繁了。完全没意识到自己做的都是无用功，瞎折腾身体，反倒让鼻腔状态变得更敏感。

早上出门吹风，晚上开空调吹冷风，温差一交替，鼻子立马就有反应。

一直误以为鼻涕多就是身体在对抗病毒，所以硬扛着不做任何针对性处理，总觉得扛几天免疫力上来就会自愈，结果拖了快一个月，每天出门都要揣着一包纸巾，说话偶尔还带着厚重的鼻音，哪怕静坐不动、待在室内安静休息，鼻腔里也会慢慢积攒清稀的鼻涕，完全没有要好转的迹象。那段时间连睡觉都不踏实，平躺的时候鼻涕会悄悄倒流，喉咙里总堵着说不清的异物感，半夜总要起身清理好几次，睡眠质量差到极致，整个人的状态也跟着蔫蔫的。

折腾好久才搞明白，根本不是感冒的问题。

身边有朋友和我一样，常年换季就反复流鼻涕，人家从来不吃乱七八糟的感冒药，只是出门必戴薄口罩，室内坚决不开空调直吹，就这么简简单单两个小动作，鼻子常年干干净净的，完全没有我这种反复流涕的糟心情况。亲眼看着他的状态，才彻底推翻了我之前的固有认知。

后来才反应过来，我的鼻腔属于天生敏感的类型，流涕根本不是生病，是外界刺激一直在持续。日常路上的扬尘、早晚剧烈的冷热温差、空调吹出的干燥冷风，这些持续的轻微刺激，会让鼻腔黏膜一直处于活跃地状态，黏膜为了保护鼻腔内壁不被损伤，会不停分泌鼻涕缓冲刺激，只要刺激不消失，鼻涕就会源源不断的产生，这就是鼻子一直有鼻涕的真正原因。

果断停掉所有感冒药，不再盲目发汗硬扛，只改成出门戴口罩隔绝粉尘和冷风，室内调高空调温度、避开风口直吹，顺带每天开窗通风十分钟，保持室内空气湿润不干燥。大概三四天，鼻子就清爽了很多，不会再莫名积攒鼻涕，不需要频繁擤鼻子，鼻音也慢慢消失了。

那天睡前，终于不用再攥着纸巾反复擦拭鼻腔，躺在床上安安稳稳睡了一整晚。