月经期间外阴痒怎么办：立刻停用香味经期用品

来例假第三天半夜，被一阵钻心的痒弄醒，翻来覆去睡不着，这是我第三次遇上月经期间外阴痒怎么办这个难题，前两次硬扛熬干净经期，这次实在忍不了，乱做了一堆事。

听信闺蜜随口说的偏方，用稀释的食盐兑水冲洗外阴，这是我调理之前做的最蠢的一件事。当时想着食盐能杀菌，家里随手就能找到，不用出门买药，兑了大半盆温水，抓了两勺食用盐化开，蹲着冲洗了两分钟。刚冲完那半分钟会有清爽的麻木感，痒意短暂消失，没过十分钟，外阴更灼热发痒，边缘皮肤还被蛰的发红，走路摩擦内裤都刺痛，反而加重了不适感。

后来才反应过来，经期私处黏膜本身充血脆弱，食盐的浓度根本把控不好，高盐度会直接破坏私处自带的菌群，经血堆积加上菌群失衡，痒感只会成倍加重，完全是自取难受。

直接换掉了身上所有物品。扔掉了这次囤的花香款加长卫生巾，这款卫生巾香味很重，表层摸起来偏粗糙，之前贪图好闻一直长期用，白天两三个小时才换一片。换成家里囤的无香精纯棉医用卫生巾，把更换频次缩到一小时一换，哪怕经量很少，也准时换新，不让经血长时间附着在外阴皮肤上。

立刻脱掉了纯棉睡裤，换了一条宽松透气的冰丝居家短裤，彻底不穿紧身打底、无痕内裤这类闷汗贴身的衣物，全程保持私处通风，不捂着夹着。

只用凉白开简单冲洗外阴外部。全程只清洗外阴表层褶皱堆积的经血，绝对不冲洗阴道内部，水流调的很缓，顺着外侧冲洗，洗完用干净无菌的棉柔巾轻轻按干水分，不是来回揉搓擦拭，揉搓会磨破泛红的皮肤，加重瘙痒。

别久坐。之前痒的时候下意识夹紧双腿、坐着不动，以为捂着会好受，其实久坐会积攒体温，闷出湿气，痒感会反复反扑。痒感上来的时候，站着靠窗边放空几分钟，让空气贴着外阴流动，反扑的痒感会减弱大半。

经期本身免疫力低，我身上这次发痒，就是香精卫生巾闷捂+久坐经血残留导致的，不是霉菌炎症类问题，不用私自塞药、涂抹止痒药膏。

之前痒到烦躁，网购过一支私处止痒软膏，拆开抹了一点点，药膏刺激性偏大，刚好接触破损泛红皮肤，刺痛感盖过痒感，熬了好久才平复，直接闲置整支药膏。

不用刻意忌口，只是那天晚上戒掉了冰饮和重油火锅，没有额外做复杂调理，只坚持透气、勤换、清水外洗三件事。

天亮睡醒的时候，外阴的灼热痒感已经淡了九成，泛红皮肤也舒缓了。

最后悔的一件事，是一开始轻信偏方用盐水冲洗。