前段时间连着几天顿顿都吃酸菜、话梅还有柠檬汁，身边人聊起吃多酸性食物会怎么样，我那会儿还满不在乎，觉得顶多就是嘴里发酸发腻，根本没把这事放在心上，三餐里酸味的菜品占了一大半，闲下来的零食也全挑酸口的吃，只顾着口感爽口，半点节制都没有。
一开始只是饭后肚子胀胀的，喉咙里总往上翻酸水，本来就该及时调整饮食，结果还做了件傻事，听旁人说多喝浓茶能压住反酸的感觉，就照着说法连着两天饭后猛灌浓茶，谁知道情况非但没有好转，反倒变得越发难受，胸口闷得慌，牙齿碰到冷热东西也会传来刺痛，咀嚼食物都不敢用力，整个人坐立难安，原本以为只是简单的积食，没想到身体接连冒出各种不舒服的状况，牵扯的部位比预想中多得多。
牙齿的不适感来得特别直观。
早上刷牙的时候，牙刷刚碰到牙面就一阵发酸，就连常温的清水漱进口中，都能感受到牙根传来的异样，往日里总忍不住嘴馋，酸杏、果干、醋拌凉菜从来都是想吃就吃，完全没把控食量，也不清楚这些酸性食材会慢慢损伤牙釉质，平日里爱吃的脆口食材、偏硬的果蔬，那段时间全都不敢碰，只要稍微用力咬合，痛感就顺着牙根蔓延开来，连正常吃饭都受了影响。
慢慢停掉了所有带酸味的食物，也不再胡乱喝浓茶，平日里就只喝温白开水，一日三餐都选口味清淡、性质温和的食材，白粥、清炒时蔬、清蒸肉类成了餐桌上的主要吃食，腌制类、醋泡类的东西一概不再触碰。
大概四五天之后，胃里反酸的情况一点点减轻，饭后不再总觉得胃部翻涌难受，胸口发闷的症状也渐渐褪去，可牙齿敏感的状态恢复得格外缓慢，就算已经彻底忌口酸性食物，吃东西时依旧要小心翼翼，刻意避开过冷或者过热的食物，能真切察觉到牙面变得脆弱不少，这一趟经历也算实实在在看清，过量吃酸性食物带来的影响从来都不是单一的，肠胃和口腔会先后出现问题，一处不适还会连着另一处跟着受牵连。
身边也有几个朋友和我一样偏爱酸口吃食，闲来无事就会囤上一堆酸味零食。
不少人都觉得酸性食物开胃解腻，多吃一些也无关紧要，可真当身体给出不舒服的信号时，才明白一味纵容口腹之欲总会出问题，以前总觉得饮食上的诸多讲究都是多余的，亲身经历过之后，才懂适度克制并不是无谓的约束。
晚饭过后靠在沙发上，舌尖还能隐约回味起之前牙齿发酸的怪异感觉，抬手揉了揉发酸的腮帮，慢慢挪起身去收拾桌上的碗筷。