前段时间盯着自己的手指甲发呆，反复摸着表面坑坑洼洼的纹路，一直好奇指甲凹凸不平是身体的什么信号，起初只当是普通的指甲受损，压根没放在心上。
最蠢的一件事就是瞎跟风调理，完全没找根源。网上刷到很多护甲偏方，说白醋泡手能抚平指甲纹路，厚涂护手霜包保鲜膜能滋养甲床，还有人说单纯是指甲干燥缺水导致的。那段时间天天坚持睡前用白醋泡手十分钟，厚厚的涂上护手霜裹上保鲜膜，折腾了快二十天，一点好转都没有，反倒让指甲边缘的皮肤变得干燥脱皮，原本浅浅的凹凸纹路，还变得更明显了。
当时纯粹是白费功夫。
身边的朋友都说是饮食不均衡、缺微量元素，让我赶紧补维生素、吃钙片。听了这话之后，连着大半个月每天按时吃各种营养补剂，吃饭也刻意多吃蔬菜水果，可指甲的状态依旧没有任何改变，凹凸的纹路牢牢扒在指甲盖上，新长出来的指甲依旧带着不规则的坑洼。那段时间的生活状态其实糟糕透顶，长期熬夜熬到凌晨，每天睡眠时间不足六个小时，三餐要么外卖凑合要么直接不吃，久坐不动，整个人经常浑身发软、精神恍惚，只是从来没把这些身体疲惫的小问题，和小小的指甲状态联系在一起，始终固执的觉得指甲问题只关乎手部护理，和身体内部没有半点关系。
后来才反应过来，指甲的所有异常，都是身体在悄悄发信号。
那段时间停止了所有偏方和补剂，没做任何专门的护甲操作，只是强行改掉了熬夜的习惯，每天十一点前准时睡觉，三餐规律吃，不再空腹硬扛，闲暇的时候简单走动活动身体。没有刻意调理指甲，只是单纯养好身体状态，变化却来得特别快。大概三周左右，指尖新长出来的指甲完全是平整光滑的，没有一点凹凸的纹路，质感通透又扎实。
旧的坏指甲慢慢长长剪掉就行。
慢慢摸索出规律，身体状态的好坏，真的会直接体现在指甲上。但凡连续熬两晚夜、过度劳累，后续长出来的指甲就会带着细微的凹凸纹路，整个人疲惫乏力的时候，指甲的质感就会粗糙暗沉。只要作息稳定、精力充足，新甲就一定是平整光滑的，这是身体最直白的反馈，比任何护肤品、补剂都真实，根本不存在什么凭空出现的指甲问题，所有的凹凸不平，都是身体长期疲惫、气血跟不上的外在体现。
那天修剪完最后一截带着凹凸纹路的旧指甲，看着十指平整干净的甲面，默默关掉了手机里所有的熬夜短视频软件。