怎么样才能让孩子长高，我没什么专业的方法，就说说我家娃的情况，其他方面我不清楚，只讲我亲身试过的。
去年冬天，大概12月中旬吧，我家娃睡前总爱抱着手机刷短视频，每天都要熬到10点半以后，喊她睡觉就不耐烦，说还没玩够。我那时候也没太在意，觉得孩子大了，偶尔晚睡没关系，直到过年体检，医生说她身高比同龄孩子矮了小半头，我才真的慌了。
我当时就觉得挺离谱的，明明平时吃得也不算差，怎么就不长个呢？后来跟小区里其他宝妈聊，有人说可能是睡眠不够，毕竟孩子长个子大多在夜里。我半信半疑，就硬下心肠给她调整作息，每天9点就把她手机收了，让她躺在床上听睡前故事，一开始她闹了好几天，哭着喊着要手机，我也没心软，就陪着她一起躺，慢慢的，她也就习惯了，基本9点半就能睡着，早上7点左右自然醒。
大概过了三个月，再带她去社区医院测身高，居然长了2厘米，我当时还挺意外的，没想到就调整个作息，居然真的有用。之前我听别人说吃增高保健品有用，就跟风买了一款，花了几百块，让她每天吃一粒，吃了半个月，她就说不想吃了，说味道怪怪的，我也没强迫，反正吃了也没看出啥效果，现在想想，那些东西就是坑人，纯粹浪费钱。
饮食方面我也没太复杂，就是跟着自己的经验来，每天早上给她煮两个鸡蛋，配一杯纯牛奶，偶尔加个小面包或者馒头，不让她空腹出门。中午在学校吃饭，我就跟老师交代，让她多吃点蔬菜和瘦肉，别光吃主食。晚上回家，我就给她煮点小米粥或者杂粮饭，搭配点清炒时蔬，尽量不让她吃零食和饮料，尤其是碳酸饮料，我从来不让她碰，偶尔给她吃点水果，补充维生素。
从去年冬天到今年春天，大概半年时间吧，她总共长了5厘米，虽然不算特别多，但我已经很满足了。运动方面我没太刻意管，她平时在学校上体育课，放学偶尔和同学跑跑步、跳跳绳，至于这样够不够，我也说不清楚，反正没额外给她报运动班，也不知道运动对长高到底有多大帮助，这方面我没法给准确答案，但我觉得，只要孩子动起来，总比一直坐着强。
我之前也试过给她多喝骨头汤，听说能补钙，结果她喝了两次就不喝了，说太油腻，我也就没再勉强，毕竟逼着她吃，反而会让她反感。还有补钙的具体量，我也不知道多少合适，就每天让她吃点豆制品，比如豆腐、豆浆之类的，小区里的宝妈说这样也能补钙，我就跟着做了。
不过最近她有点不爱喝牛奶了，每次都要哄着才肯喝两口，我正愁这事呢。