常见的精神类疾病有哪些：普通人能直观分辨的真实病症表现

很多人对精神类疾病的认知，只停留在抑郁、发疯这种模糊的标签里，直到自己和身边人接连出现状况，才认真摸清了常见的精神类疾病有哪些，也才明白绝大多数病症都没有影视剧里那么夸张。我之前一直觉得精神疾病离自己很远，甚至傻傻觉得心情不好、情绪反常都是矫情，还做过最蠢的事：硬扛所有负面情绪，从不就医、不倾诉，靠熬夜、暴饮暴食麻痹自己，硬生生把轻微的情绪内耗拖成了需要干预的心理问题。

最先真切接触到的，是抑郁症。这不是简单的不开心，是一种彻底抽离生活的无力感。那段时间，没有任何具体的烦心事，可每天睁开眼就觉得疲惫，不想起床、不想吃饭、不想和任何人说话。以前喜欢的追剧、逛街、聊天，全部变得毫无意义。最离谱的是，脑子会不受控制的钻牛角尖，反复纠结自己活着没有价值，哪怕别人耐心开导，也完全听不进去，心里只剩一片麻木。它和普通emo完全不同，情绪低落会持续几周甚至更久，不会因为一点好事就瞬间释怀。

然后是焦虑症，这是我身边最多人中招的精神类病症，也是最容易被忽视的。身边好几个朋友都有这个问题，包括我自己也曾长期深陷其中。明明当下没有任何紧急的事，心脏却总莫名发慌，手心冒汗、心跳加速，坐立难安，脑子里不停预判各种糟糕的后果。出门会担心出事，工作会害怕出错，甚至睡觉前会反复胡思乱想，整夜失眠。很多人会把这种状态当成性格敏感、想太多，其实这已经是病理性的焦虑，不是靠自我调节就能缓解的。

双向情感障碍是我在心理科候诊时，听医生讲解、看病友状态才彻底了解的，这个病最典型的特点就是情绪极端两极分化。有个病友姐姐，前几天还极度亢奋，每天只睡三四个小时，精力爆棚，不停规划各种事情，说话语速飞快，情绪高涨到不正常。转瞬之间又会跌入谷底，整个人变得颓废、自卑、自我否定，躺着一动不动，甚至有自残的念头。这种反复的情绪过山车，不是性格多变，是典型的双向情感障碍，很容易被外人误解为脾气差、不稳定。

强迫症也属于常见的精神类疾病，不是大家调侃的爱干净、整理东西那么简单。我认识的一个同学，深受重度强迫症困扰。他每天出门要反复开关门锁十几遍，反复检查水电、书包，哪怕明明确认过没问题，心里还是会滋生强烈的不安。写字必须工整对齐，一点点瑕疵就撕掉重写，做事必须严格按照固定顺序，一旦被打断就会极度烦躁、焦虑崩溃。这种不受控的思维和行为，严重拖累了他的生活和学习，根本不是刻意矫情。

还有躯体形式障碍，这是最容易被误诊的一种精神类疾病。之前我持续头晕、胸闷、肠胃不适，跑遍了内科、体检中心，所有检查结果全部正常，身体器官没有任何器质性问题。后来心理医生才点明，这是长期情绪压抑、精神紧绷引发的躯体症状。所有的身体难受都是真实存在的，不是装病，根源是精神状态出了问题，情绪压力全部转化成了身体的疼痛感和不适感。

很长一段时间里，我都分不清普通情绪波动和病理性精神问题的区别，总觉得只要自己撑一撑、忍一忍就能好。

折腾好久才搞明白，所有常见的精神类疾病，本质都是精神系统出现了失衡，就像身体会感冒发烧一样正常，不是意志力薄弱，也不是性格缺陷。

现在晚上躺在床上，再也不会习惯性熬夜胡思乱想，只是安安静静躺着，等着睡意慢慢漫上来。